셜리 프라이스는 신체에 진통 효과를 발휘하는 오일들이 마음의 통증에도 효과적이라고 말한다. 내면의 자신을 들여다보고 잠재되어 있는 자신의 욕구가 무엇인지 살펴볼 수 있는 가이드로 아로마 인사이트 카드를 활용할 수 있다. 아로마테라피는 몸과 마음, 정신, 감정을 아우르는 홀리스틱 접근이 가능하기에.
셜리 프라이스는 ‘How to use essential oils to balance body and mind'에서 에센셜 오일이 가지고 있는 신체적 효과를 감성적 효과와 동일시하였다. 슬픔, 분노, 우울, 상실감, 질투 등의 많은 감정들을 조절함에 있어 이를 신체적 증상과 연관시켜서 설명하고 있다. 예를 들면 진통의 효과가 있는 오일들은 마음의 통증에도 효과적이라는 것이다. 우리가 원하지 않았지만 바이러스에 감염되듯이 심한 질투 같은 마음에 바이러스가 침입한 경우 아로마테라피적으로 항균, 항바이러스 효능이 강한 오일을 사용한다는 것이다. 또한 질투, 복수, 집착, 죄의식 등의 감정을 다룸에 있어서는 클렌징과 독소 배출의 효과가 있는 juniper, rosemary등의 오일을 사용할 수 있다.
질투라는 감정은 부러움, 갈망, 경쟁, 열망, 불만족 등의 용어와 관련이 있으며, 일반적으로 소유, 집착 등이 강할 때 생기는 감정이며 야망, 열망이 강하고 이러한 부분에 대한 불만족 등과 관련된다. 그러므로 마음을 비우는 것이 필요하기에 에센셜 오일도 정화, 항균, 항바이러스처럼 마음의 균을 없애는 것이 효과적이라 할 수 있다. 출혈, 지나친 발한, 월경과다 등의 분비를 막고 수렴 효과가 있는 cypress 오일 역시 마음의 수렴 효과를 주게 된다. 감정의 지나침, 집착 등을 수렴시켜 마음의 안정을 찾는 것을 도와줄 수 있다는 것이다. 사이프레스 나무 향을 떠올려 생각해보면 충분히 이해할 수있다.
우리가 자기 자신이라고 알고 있는 것들은 실제 어린 시절부터 무의식적으로 받아들이거나 교육에 의해서 형성된 것으로, 이성적인 판단에 의해서 자신이라고 믿고 있는 경우가 더 많을 수 있다. 나의 생각만이 아니라 진정한 나에 대한 이해를 통해 이러한 것들이 나의 육체에는 어떤 변화를 가져오는가 하는 과정을 알고 있을 때 내면의 자기관리가 진행될 수 있다.
예를 들어 내가 분노하고 있다면 어떠한 경우에 내가 분노하는지 자신의 느낌을 기록하면서 자신을 알아간다. 짜증이 나는 경우는 어떤지… 나의 감정의 변화는 어디서 영향을 받으며 어떤 주기로 이루어지는지, 기록을 통해서 한 번 정리해 볼 수 있다. 자신이 원하는 바가 무엇인지 잘 알지 못할 때 우리는 마음의 조화를 잃게 되고 이로 인하여 자신의 내적 이미지를 잃어버리기 쉽다. 왜 내가 분노하고 있는가를 생각해보면, 내가 원하는 무엇인가가 마음속에 있으며 그것이 실제 이루어지지 못하여 분노라는 감정의 형태로 나타나게 되고 다시 혈압을 높인다든가 하는 신체적 증상으로 이어지게 되는 것이다. 자기 자신을 들여다보게 되고 자신의 상태를 알게 된다면 이로 인해서 자신을 이해하게 되고 이는 감정의 상태 등을 조절하게 되는데 도움이 될 것이며 궁극적으로 많은 스트레스로부터 자신을 해방시키고 보다 나은 생활을 할 수 있게 된다.
마음은 우리에게서 가장 주요한 부분이지만, 우리가 만질 수도 없고 엑스레이조차 닿을 수 없는 것이 마음이다. 마음에서 우리의 모든 감정, 사랑, 미움, 관대함, 이기심, 분노, 공포, 거북함, 좌절들이 생기게 된다. 마음이 평화로우면 사랑, 만족, 헌신, 관대함 등의 긍정적인 감정을 느끼며 신체는 건강하다고 응답을 보낸다. 반면에 분노, 공포, 질투, 이기심과 우울이 지배하게 되면 신체의 상태에 역효과를 준다. 마음을 다스리게 되는 경우 우리는 많은 스트레스에 대하여 보다 강해질 수 있으며 바로 자기관리를 성공적으로 할 수 있다. 자신의 이미지를 보다 안정적으로 보이게 함과 동시에 자신에 대한 확신이 있을때 이는 타인에게도 당당해 보일 수 있게 한다.
많은 스트레스 속에서 자신의 이미지를 바르게 가지고 가기 위해서는 명상, 스트레스, 심상, 운동 등을 통해서 자신을 좀 더 이완할 수 있다. 향을 이용한 아로마테라피는 일반적으로 우리가 인식하고 즐거운 기억을 떠올리는 냄새, 향기들을 기쁨으로 느끼도록 한다. 라벤더는 두통이나 우울증에 효과적이고, 로즈마리는 기분을 상승시켜주고 집중력을 강화 시켜주는데 도움을 준다. 아로마테라피를 통하여 슬픔을 느끼기도 하고 기분이 상승되는 것을 느끼기도 하는데, 이는 우리 내면의 마음, 궁극적으로는 신체와도 연결된다. 아로마테라피는 사람의 4가지 레벨이라고 할 수 있는 신체, 정신, 마음, 그리고 감정 등 의 조화를 통하여 사람을 행복하게 해줄 수 있는 전인적 관리의 하나이기 때문이다.
자신이 왠지 마음이 끌리는 카드를 택하게 되면 이는 자신의 내면 상태를 나타내게 되며 그 카드에 적힌 아로마 에센셜 오일의 사용이 적절하다는 것을 나타내 주기도 한다. 어떤 사람도 자기 자신보다 자신을 잘 알 수 없다. 하지만 자기 자신을 들여다보려고 하지 않는 경우가 많다. 당신은 당신에게 이끌리는 카드를 선택한다. 카드의 그림들은 당신의 이야기를 한다. 사람은 육체와 감정, 정신과 영성이 어우러진 아름다운 존재이다. 삶은 네 가지 레벨이 조화로울 때 행복해질 수 있다. 우리가 이해하고 받아들일 수 있는 형태로 우리 자신의 감춰진 측면들을 드러내 보게 된다. 인사이트 카드는 지금 나에게 필요한 에너지를 선택하게 하기 때문에 부정적으로 해석할 수도 있지만 좀 더 생각해보면 나의 가장 깊은 곳에서, 진정한 내가 원하는 에너지인 것일 수 있다.
예를 들어서 버가못 오일카드에 끌렸다면 자기 자신이 그 카드의 모습처럼 되고 싶다는 의미라고 할 수 있다. 행복하게 웃는 어린이처럼 되고 싶다는 것은 그렇지 못한 자신의 상태를 한 번 들여다보게 되는 것이다. 현재의 나는 우울하고 행복하지 않지만 나의 내면에서는 밝고 행복한 모습에 대하여 강하게 원하고 있는 것이다. 아로마테라피 인사이트 카드를 활용하여 자기 자신을 들여다보는 시간을 가져본다.
키워드 바질의 key word는 자기 표현(self expression)이다.
5차크라인 목(throat chakra) 차크라와 관련되므로 솔직하고 정확하게 표현하도록 도와주는 오일이며 세상과 소통의 에너지를 가지고 있다. 이러기 위해서는 자신의 파워를 관장하는 3차크라의 에너지와도 연관되어 작용한다. 블렌딩 시 3차크라 오일이 필요한 이유가 된다. 만일 바질 카드를 선택하였다면 자기 표현의 문제를 잠재적으로 가지고 있다고 볼 수 있으며 이러한 문제에 바질 오일을 사용해서 도움을 줄 수 있다. 자기표현이 잘 되지 못하는 그 이면에는 여러 가지 원인이 있을 수 있는데 여러 번의 실패 등으로 인해 자신감이 결여되어 있다 라든가, 아니면 뭔가 두려움 등으로 인해서 자신에 대하여 솔직하지 못한 경우, 혹은 자신이 정체성을 잘 알지 못하여 표현되지 못하는 경우 등을 들 수 있다.
대상 이 카드를 선택하게 되는 경우에는 마음이 닫혀 있는 경우가 많다. 바질 오일은 마음을 open 하게 하고, clear 하게 하는 효과를 가진다. 자존심을 상할까 봐 이야기 못하는 부분을 open할 수 있게 하는 향이기도 하다. 적용 자신감을 많이 불러일으켜주며 ‘자신의 identity’, ‘소화기 장애의 문제’에도 그러므로 효과적이다. 사촌이 논을 사면 배가 아프다 했다. 자존의 문제가 내 배를 아프게 하는 것이다. 소화계에도 효과적인 오일이라는 걸 알 수 있다. 내가 무엇을 원하는지, 본능적으로 원하는 게 무엇인지를 찾게 해주는 오일이다. 5차크라와 관련된 오일들은 열정적으로 말하도록 도와주며 마음에서 우러나는 자신의 진실을 말할 수 있는 용기를 준다. 바질은 자신의 직관을 믿도록 하는데 도움을 주며 솔직하도록 만들어준다. 자기 이야기를 잘 하지 않는 경우 가슴 부위에 라벤더, 버가못과 목부위에 바질을 사용하게 되면 도움이 된다. 자신의 Power를 키워주는 향으로써 자신을 보다 적극적으로 표현하고 적극적인 삶을 살아가게 하는 오일로 기업가에게 아주 효과적인 오일로 알려져 왔다.
키워드 카모마일의 key word는 흘려 버림, 즉 자연스럽게 흘러가게 두는 것이며(letting go) 자기만의 패턴, 고집 등을 버리게 도와주는 오일이다.
대상 이 카드를 선택했다면 자기만의 고집으로 더 좋은 것을 받아들이지 못하는 경우가 많다. 다른 사람을 조종하려고 하는 경향이 많은 이들이 이 카드를 선택하는데 이들은 정해진 자신만의 패턴으로 세상을 바라보고 판단하기 때문에 자신에게도 매우 엄격하고 남에게도 엄격한 경우가 많다. 자신만의 패턴을 깨는 것을 매우 두려워하고, 이로 인해서 자신의 패턴을 깨는 사건이 생기게 되면 지나친 분노로 인해서 자신의 심장이 상하게 되는 일이 생기기도 한다. 잔소리가 많은 사감 스타일의 사람들에게 매우 좋은 오일이다. 자신의 관점에서만 세상을 보기 때문에 이에 어긋난다고 여겨지는 부분에 대해서는 잔소리가 많아지는 것이다. 이러한 패턴을 가진 부모일 경우 아이에게 자신의 스타일을 강요하게 되고 고부 간의 관계에서 시어머니가 이런 타입이라고 한다면 서로가 매우 피곤하게 되는 것이다. 본인이 생각하기에는 자신의 기준이 옳다고 믿고 있는 부분이 강하기 때문에 그 기준에 따라서 다른 사람을 조종하려 하고 대인관계에서 많은 문제가 생기게 된다. 이로 인해서 상처를 입게 되는 데 카모마일 오일은 이러한 이들에게 자신의 틀에서부터 자유로워지고 다른 사람들의 삶의 스타일을 존중하도록 도와준다. 적용 카모마일은 과도한 자아의 욕망과 좌절, 분노, 또 여기에 종종 수반되는 우울감에서 비롯되는 긴장을 완화한다. 카모마일은 고집스러운 기대를 버리게 도와주어 우리 자신의 한계를 인식하게 하고, 다른 사람들이 줄 수 있는 도움과 지지를 좀 더 기꺼이 받아들이게 한다. 그러면 좀 더 밝은 성격이 나올 수 있을 것이다. 자기만의 고집이 너무 강하여 틀에 갇혀 너무나 엄격한 눈으로 세상을 보면서 살다가 자신도 모르는 사이 무언가에 갇혀 있는 느낌이 들 때 카모마일 오일이 도움이 될 것이다. 카드 그림처럼 카모마일 꽃 잎들을 하나씩 흘려 보내는 모습 속에서 차분하지만 조금씩 자기 틀을 열어가면서 다른 세상을 수용하는 여유를 갖게 하는 오일이다.
키워드 자스민 오일의 key word는 열정으로 현재의 삶을 살아간다는 것(living in the now with passion) 이다.
과거에 매여 사는 삶을 저버리고 지금의 나의 삶을 즐기라는 것이 자스민 오일의 메시지이다. 현재에 머무르면서 자신이 가지고 있는 삶에 대한 원천적인 열정을 회복하는 것을 도와주는 오일이기도 한데, 우울감이나 두려움 등을 떨쳐 내버리도록 도와주며 자신이 느끼고 믿고 있는 현재의 삶으로 가도록 도와주며 자신이 진정으로 원하는 삶을 찾게 해주는 것이 자스민 오일의 특징이다.
대상 자스민 카드를 선택한 경우 현재는 삶이 다 지겹게 느껴진다는 마음이 들고 의욕이 떨어져 있는 듯 보이지만 마음 깊숙한 곳에서는 살아남기 위한 투쟁의 욕구가 있을 때, 그러다 보니 현실적 안착보다는 과거의 모습을 동경하게 되고 "내가 이러한 모습으로만 살아야 되는 거야" 하는 마음이 들 때 선택하게 된다. 그래서 중년의 여성들이 많이 선택하는 자스민 오일의 향은 이를 사용 시 모든 것이 사랑스러워 보이고 접촉하고 싶은 마음이 생기도록 한다. 현실의 즐거움을 깨닫고 현실의 내 모습을 사랑하게 해준다. 그러므로 자스민을 사랑을 부르는 오일이라고 한다. 행복감을 주고 감성적인 느낌을 높여 자신을 포함한 무엇이든지 누구든지 사랑을 시작하게 도와 주기 때문일 것이다.
현실의 만족이 없는 상태로 이혼을 앞두고 있다든가, 남편과의 불화 혹은 주변에 극복해야 할 사람들이 많은 경우에 선택하게 되는데, 자스민 오일은 Heart를 열게 해줌으로써 마음이 차가워져 있는 사람들, 삶의 열정이 식어서 의욕이 없는 사람들, 그래서 인간관계가 원활하지 않은 사람들 그리고 자신을 사랑하는 마음이 없어서 자신을 비약하거나 자신감이 없는 사람, 그래서 종종 자신도 모르게 우울증에 빠지는 사람 혹은 두려움, 대인공포증을 갖는 사람들에게 효과적인 오일이라고 할 수 있다.
키워드 제라늄 오일의 key word는 조화(balancing)이다.
heart chakra에 작용하는 오일로서 제라늄 오일의 이국적인 플로럴 향은 내적인 관능과 자유로움을 일깨우는 최음 효과를 가지는 것으로 유명하다. 제라늄 오일은 상상력, 직관, 감성적인 부분을 잃어버린 채 일에만 빠져 있는 완벽주의자에게 알맞은 오일이다.
대상 제라늄 오일 카드를 선택한 경우에는 대부분 일 중독자이면서 완벽주의자에 해당될 확률이 높다. 완벽주의자다 보니 자기가 모든 것을 다 해야 하는 성격으로 다른 사람이 하는 일을 믿지 못하고 이로 인해서 항상 신경이 예민해져 있으며 감정의 기복 또한 심하다. 꼭 그러지 않아도 되는데 꼭 그러는 사람, 즉 집을 나갈 때 집안청소를 완벽하게 해야 하는 사람이 여기에 해당된다. 끊임없이 일을 해야만 살아있음을 느끼는 사람으로 매우 피곤하고 지쳐 있는 상태지만 피곤하면 할수록 더 일에 집착하는 경향을 보이기도 한다. 이러한 사람들의 마음 속 저 편에는 어쩌면 자신을 존중하는 자존감이 떨어져 있을 수도 있다. 그러므로 오히려 눈에 보이는 부분에 대하여 매우 신경을 쓴다. 외모에 대하여 집착하고 자신이 이상적이라고 생각하는 부분에 모든 자신의 현실을 맞추려고 한다. 다른 사람의 눈을 상당히 의식하는 편으로 다른 사람이 자기 식구를 어떻게 볼까 집착한다. 그래서 자신의 가족 상황에 대하여 숨기기도 하고 자신이 처한 여러 상황에 대하여 부풀리거나 심하면 거짓말을 할 수도 있다. 남편이나 자식에 대한 나름대로의 이상선을 긋고 그 이하는 허용하지 못함으로 해서 본인도 스트레스를 받고 가족에게도 스트레스를 준다. 손님을 집에 초대할 경우 완벽하게 집을 꾸미거나 정리가 되어 있어야 초대가 가능한 성격이다. 본인도 항상 정갈하고 깨끗한 모습을 보이려고 한다.
완벽하려고 전전긍긍하게 되며 감정의 기복이 심하고 신경이 예민해진다. 카모마일과 제라늄을 선택한 경우라면 주변을 숨막히게 할 수 있는 상태일 수 있다. 이러한 상태는 완벽하지 않은 자신을 들키기 때문에 마음을 여는 것을 힘들어하고 타인이 시선을 굉장히(나를 어떻게 생각하는지 어떻게 보는지) 중요하게 생각한다. 완벽주의자, 이성적인 사람이므로 이성이 감성을 압도하는 사람이 많이 선택하며, 이런 사람들은 직감, 상상력, 감각적인 경험들을 잊어버리게 될 수 있다. 종합적으로 보면 심리적인 스트레스가 많은 상태로 감정의 기복이 심하고 일중독이면서 완벽주의자 성향이 욕심이 있으면서 본인의 에너지가 떨어지게 되면 이러한 부분이 더 심해지면서 변덕스러워질 수도 있다. 이 타입들은 신체가 약하게 태어나 육체적인 노동을 오래 하지 못하고 적당한 휴식을 반드시 가져야 하며, 심리적으로는 감정의 기복이 심해 아주 좋았다가 싫었다가를 반복하는 경향이 있다. 이런 타입에게 적당한 오일이 바로 제라늄 오일이다.
적용 이러한 사람이 제라늄 오일을 사용하게 하면 무엇인가 해야 한다는 끊이지 않는 생각들을 멈추고, 숨기고 싶은 본인의 얘기들을 사람들과 교류하면서 하나씩 털어놓으면서 마음이 느긋해지고 심리적으로 편안 해진다. 어디론가 여행을 가고 싶다는 마음이 생기면서 기쁨을 느낄 수 있게 하는 사람을 만나게 되고 그런 일을 하게 된다. Heart chakra를 열어주면서 하고 싶은 것, 보고 싶은 것을 하게 하고 이성적으로 내가 이것을 정말 하고 싶다는 생각을 하게 한다. 만나기 싫으면 안 만난다든지, 내 맘속이 정리되고, 주위 사람들이 나를 사랑하는 사람, 나를 도와주는 사람을 만나게 되고, 좋은 일 기쁜 일 등이 생기게 끔 에너지가 생성된다.
