에센셜 오일의 기본적인 속성을 이해하고 인간의 기질적 분류, 즉 히포크라테스의 4기질, 아율베다의 차크라 에너지로 살펴본 기질적 분류를 통해 각 특성에 따른 에센셜 오일의 전인적 활용법을 살펴본다. 또한 Insight Card를 통해 에센셜 오일의 감성적 접근법을 키워보자
인간의 기질을 다혈질(혈액, 공기), 담즙질(황담즙, 불), 점액질(점액, 물), 우울질(흑담즙, 흙)의 4가지로 나누었으며 이러한 기질별로 밸런스를 맞추기 위해 그에 상응하는 성질을 가진 물질을 적용하여 치유하고자 하였다. 본인의 에너지가 과해서 생기는 문제는 반대편의 오일을 사용하고 본인의 에너지가 부족해서 생기는 문제는 본인의 오일을 사용하도록 한다.
점액질(lymphatic) 조용하고 차분한 타입으로 평화와 고요함, 평정을 좋아하고 규칙적인 라이프스타일을 선호한다. 점액질 기질의 신체적 외양은 음식에 대한 애정을 반영한다. 과체중이 되기 쉽고, 물의 속성을 가지고 있으며 체액의 정체로 인해서 괴로워할 수 있다. ▶점액질 기질을 자극하고 활성화시키는 오일들은 주로 모노테르펜과 이뇨 효과 혹은 건조와 따스하게 하는 효과를 가진 쥬니퍼 오일, 그레이프 프룻, 진저, 파인을 들 수 있다. 제라늄, 사이프레스는 림프의 기능을 도와주므로 이 기질에 적합하다. 페퍼민트와 레몬도 소화기기능을 도와준다.
우울질(신경질melancholic) 차가우면서 건조한 속성을 지니므로 전반적으로 따스하고 촉촉한 성질을 가진 오일의 사용이 적합하다. 신체적으로 에너지를 저장하는 능력이 부족하여 전반적으로 건조해지는 속성을 지니고 있다. 사고형이며 쉽게 우울해지거나 예민하며 자기의 껍질 안으로 들어가 버린다. ▶이러한 기질질 속성이 지나쳐서 문제가 발생할 때에는 따스하고 촉촉한 성질과 그라운디의 오일의 사용하는 것이 효과적이다. 우울질인 경우에 신체가 차가워지는 경우가 많으므로 마조람이나 진저와 같은 알코올 성분이 함유되어 편안하고 따스하게 하는 오일이 필요하다. 알코올이 함유된 오일들은 강장 효과가 뛰어나고 부드러운 속성을 지닌다. 신경질인 경우 생활이 불규칙하면 불안, 공포, 자신감 상실 등이 생길 수 있다. 이럴 경우에는 자스민과 샌달우드 등 따뜻한 오일이 도움이 된다.
다혈질(sanguine) 첫인상은 사람들과의 만남을 즐기고 화려한 제스처와 언어를 사용하여 사람들과 잘 어울리며 신체적인 취약점은 정맥계의 문제나 고혈압과 같은 문제를 가질 수 있다. ▶공기적 속성을 가지고 있으므로 그들의 발을 땅에 디디게 하는 에센셜 오일이 필요한데 예를 들면 에스테르와 세스퀴 테르펜 성분을 들 수 있다. 로만 저먼 카모마일이나 에버래스팅이 추천할 만한 오일이다. 이러한 기질의 취약점을 보완하기 위한 오일로 혈압을 낮추어주는 것을 도와주거나 순환계 시스템을 도와주는 오일이 필요한데 이러한 예로는 레몬, 라벤더, 일랑일랑과 사이프레스 등을 들 수 있다. 건강 상태를 잃었을 경우에 우울질로 바뀔 수 있다. 이럴 때에는 모노테르펜 알코올이나 페놀이 많이 들어간 따스한 오일이 효과적이다. 예를 들면 마조람, 네롤리, 타임 리나놀 혹은 튜자놀. 감성적으로 천골 주변을 따스하게 하려면 샌달우드를 사용할 수 있다.
담즙질(bilious/coleric) 리더십을 가지고 있는 이들에게서 주로 발견되는 기질이다. 리더가 되려고 하는 강한 욕구가 있으며 책임감이 강하며 조직하고 지시하는 것을 즐긴다. 강한 활동적인 의지를 가지고 있으며 신체적 심리적으로 많은 노력과 활동을 한다. ▶담즙형의 요소는 불이며 이러한 기질에 적합한 에센셜 오일은 과지배적이니 성격에 비추어 볼 때 진정시켜 주는 차가운 오일이 좋다. 예를 들면, 알데하이드와 에스테르를 많이 함유한 유칼립투스 시트로도라가 효과적인데 이 오일의 특성은 엄격한 생각이나 사고의 패턴을 깨고 나오는 것을 도와준다. 반면에 담즙형 기질이 그들의 에너지, 의지, 열정을 상실하게 되면 이러한 상황을 수습하기 위해서 건조하면서 따스한 오일인 테르펜계가 필요하다. 파인, 그레이프 프룻은 필요한 리프팅 효과를 준다.
차크라는 생명에너지가 집중하는 에너지 센터라고 할 수 있다. 차크라는 우리 몸에 7개가 있으며 7개의 차크라가 열려 나가는 과정에서 인간의 신체와 정신이 진보적 상태로 변화, 발전, 성장하는 고도의 수련 메커니즘이 차크라 수련법이다. 에너지가 부족할 경우 1번은 생명력(정력)이 약하고, 2번은 죽음의 공포와 삶의 기쁨이 없으며, 3번은 체온이 냉하고 소화력이 약하며 안정감이 없으며 자아에 대한 확신이 부족하게 된다. 4번은 의심이 많고 포용력, 수용력이 약해 사랑, 자비심이 부족하며 5번은 창의력이 부족하고 6번은 이해력이 부족하여 편견과 독선, 아집이 강하게 되고 7번은 영성이 계발되지 않아 자연성과 상응성을 모르고 진정한 자유와 평안을 얻지 못한다.
근원차크라The Root Chakra - 뮬라다라(Muladhara) 기저 혹은 근원차크라로 알려져 있으며 신체의 가장 밑에서부터 시작하며, ‘지지’ 혹은 ‘근원’을 의미한다. 우리들의 기본적인 생존과 연결되어 있다. 신체적으로 가장 최적이고 건강한 신체를 유지하도록 도와 준다. 근원차크라의 조화를 이루게 되면 모든 차크라들의 정렬이 시작되는 것으로 가장 최상의 의식의 상태를 이룰 수 있다. ▶ 원기, 안정, 현실적 이슈, 생존 : 진저, 미르, 타임, 베티버
천골차크라 The Sacral Chakra - 스와디스타나(Svadhisthana) 천골 차크라는 우리의 생식기관과 이의 정확한 기능유지와 관련된다. 우리들의 성적 에너지이기도 하다. 이 차크라는 생식기와 배꼽 사이에 위치하며 사람으로 하여금 진정 살아 있다는 느낌과 존재감을 느끼게 한다. 기쁨, 움직임, 그리고 삶에 있어서의 달콤함을 제공해준다. ▶ 받는 사랑, 변화를 거부, 친밀, 창조, 성적인 이슈 : 시나몬, 클라리세이지, 펜넬, 넛맥, 오렌지, 파츠올리, 샌달우드
태양신경총 The Solar Plexus Chakra - 마니퓨라(Manipura) 태양신경총은 세상에서 우리의 위치를 찾는 것, 그리고 우리와 다른 이들과의 관계 맺음과 관련된다. 자신을 존경하며 개인적인 존재로 중심에 머물고 우리 자신의 고유한 정체성과 관련된다. 개개인의 파워를 관장한다. ▶ 에너지, 파워, 자아 성립, 자신감 : 블랙페퍼 , 시더우드, 클로브, 레몬, 레몬그라스, 라임, 마조감, 팔마로사
심장차크라 The Heart Chakra - 아나하타(Anahata) 심장차크라는 용서와 자비와 관련된다. 자신과 타인에 대한 조건없는 사랑을 통한 진정한 자기 수용을 이루는데 필요한 차크라다이다. 초록색을 공명하여 심장차크라는 우리들의 감성적인 성숙을 위해서 우리가 사랑이라고 부르는 강력한 에너지로 무장하는 것을 도와준다 ▶ 사랑, 용서, 공 감 : 버가못, 제라 늄, 그레이프프룻, 자스민, 라벤더, 만다린, 로즈, 일랑일랑
목차크라 The Throat Chakra - 비슈다(Vishuddha) 목차크라는 상위의 차크라의 시작이며 커뮤니케이션을 통한 자기 표현과 연결된다. 균형 잡힌 목차크라의 유지는 우리로 하여금 자심감을 가지고 진실을 말하게 함으로써 우리 자신을 경외하도록 도와주며 편안하게 의사소통 하도록 한다. 목 차크라는 파란색의 칼라를 공명한다. ▶ 진실된 자아표현, 삶의 목적 : 바질, 카 모마일, 사이프러스, 페퍼민트, 페티그레인, 로즈마리, 로즈우드, 스피아민트
제3의 눈차크라 The Third Eye Chakra - 아즈나(Ajna) 제3의 눈차크라는 우리의 직감과 이의 발달과 관련된다. 우리의 신체적인 눈은 삶에 있어서의 물질적인 요소들을 감지하는 하나의 수단인 반면 양 눈썹 중간에 위치한 ‘제 3의 눈’은 모든 사물을 이해하고 볼 수 있는 잠재력을 우리에게 준다. 논리적이고 물질적인 세계로부터 직감의 세계로 초월하는 것을 도와준다. ▶ 지혜, 직감력, 이해력, 침 착, 평정 : 유칼 립투스, 주니퍼, 메이창, 파인, 티트리
크라운차크라 The Crown Chakra - 사하스라라(Sahasrara) 균형 잡힌 크라운 차크라는 우리로 하여금 영적인 지혜를 얻도록 도와주며 내부의 영적 자아와 연결하도록 이끌어준다. 우리는 무한하고 가능한 모든 것들에 열려 있으니 존재로서 충만한 삶을 얻게 된다. ▶ 삶의 목표 달 성, 신과의 연결 : 프랑킨센스, 네롤리
MIFPA(IFPA 정회원)인 GABRIEL MOJAY 역시 저서 “Aromatherapy for Healing the spirit”에서 음양오행과 관련, 에센셜 오일의 효능에 대하여 마음(mind)와 감성(emotion)에 영향을 미치는 부분에 대하여 설명하였다. Aromatherapy의 처방에서는 신체 증상별로만 처방하는 것보다는 감성상태를 고려하는 holistic 처방이 바람직하다.
Lavender 의 경우
•physical state : 관자놀이에 발라서 두통해소 효과, 전신 마사지로 relaxing
마음과 신경계와 면역시스템이 분리될 수 없는 하나라는 것이며 이들은 실질적으로 서로 커뮤니케이션을 통하여 우리의 마음 상태에 따라서 좋든 나쁘든지 간에 건강에 영향을 미친다. 이러한 관계는 신체뿐만 아니라 행동과 감정, 기분에 영향을 준다. 우리의 신체가 어떠한 감염에 대항하여 만일 싸우고 있다면 이러한 상호 교신은 우리 신체에서 무슨 일이 일어나고 있는지 뇌에 전달이 된다. 그리고 우리가 심한 스트레스나 우울, 절망적인 감정들(예를 들면 우울, 고립, 깊은 슬픔, 상실, 걱정들과 같은)로 고통 받고 있다면 이러한 상호 교신은 박테리아를 파괴하는 우리의 면역시스템의 능력을 억제하여 결국은 질병에 걸리게 되는 것이다. 이러한 질병들의 심각성은 우리의 마음과 정서적인 상태가 우리의 삶에 있어서 얼마나 오랜 기간, 어떠한 형태로 차지하는지, 그 강도에 따라서 좌우되는 것이다.
전인적으로 접근하기 위해서 감성과 마음에 접근하는 방식이 필요하다고 생각한다. 왜냐하면 이러한 감성들은 지극히 개인적으로, 반응하는 정도의 차이가 매우 다르기 때문이다. 똑같은 상황이라 할지라도 어떤 사람은 더 분노하기도 하고 어떤 사람은 죄의식을 심각하게 느끼기도 하기 때문이다. 그리고 자신도 자신의 내면과 감성에 대하여 인식하지 못하는 경우도 많다. 이를 위해서 Life Balance Therapist인 호주의 아로마테라피스트 Jennifer jeferrie는 우리의 신체 에너지인 차크라를 활용하여 각각의 에센셜 오일이 가지고 있는 마음에 미치는 효과에 대하여 Karen Osborn 이라는 시각예술가의 그림과 연관시켜서 아로마테라피 Insingt Card을 만들어냈다. 직관적으로 우리가 인지 못하는 마음의 상태를 스스로 알아차리게 하고 있다.
42장의 아로마테라피 카드는 각각의 차크라 에너지와 연결되면서 각각의 key word를 가지고 있어서 에센셜 오일들의 형이상학적 효과를 잘 나타내 주고 있는데 아로마 Insight Card을 사용하는 방법은 여러 가지가 있지만 기본적인 부분은 같다. 카드를 직관에 의해서 가능한 한 빠른 시간 내에 42장을 하나씩 살펴본다. 그렇지 않으면 벌써 카드를 분석하게 되고 논리적으로 접근하려고 하게 됨으로 인해 자신이 알고 싶어 하는 직관적인 자기 내면에 대해 살펴보고자 하는 목적을 이루지 못하게 된다. 카드 42장을 한 번 훑어 내리면서 자신이 좋아하는 카드, 자신이 이끌리는 카드를 선택하는데 이 카드들은 많은 방식으로 사용된다.
오늘날 우리는 너무나 논리적이고 생각이 많아서 실제 나 자신의 직관이나 감정들을 들여다보고 이에 귀 기울이려고 하지 않는다. 이로 인해서 자신이 현재 삶의 어떠한 시점에 있는지 이해하지 못함으로 많은 혼란을 겪게 된다고 설명하고 있다. 그러므로 우리의 직관에 관심을 기울이고 이를 개발하게 되면 우리가 찾으려고 하는 많은 삶의 해답이 있다고 jennifer jerrerie는 설명한다. 그런 면에서 이 insight 카드는 자신의 직관을 일깨우는데 도움이 되며 또한 아로마테라피가 감성적인 면에 어떻게 작용하는지에 대해 자연스럽게 관심을 가지게 되면서 에센셜 오일에 대한 애정을 갖게 된다.
Aroma Insight Card의 활용예
예를 들면 다음의 카드를 내가 선택하였다고 하자. 어떠한 경우에 이러한 카드를 선택할까? 어딘지 모르게 고독해 보이면서 불안해 보이지 않는가? 이 카드의 Key word는 불안, 근심이다. 정신적으로 매우 예민해 있거나 걱정, 근심이 많은 경우 일반적으로 자기도 모르게 이 카드로 느낌이 가게 되는 것이다.
그러면 이 카드가 의미하는 에센셜 오일은? 마조람 오일이다. 우리가 전신 마사지 등 몸을 따뜻하게 하는 에센셜 오일중의 대표적인 오일이다. 이 오일의 warming 효과는 마음까지 따뜻하게 해줌으로써 고독하거나 불안한 상태에 매우 적합한 오일인 것이다. 즉 자신이 필요로 하는 오일을 스스로 선택하게 된다. 이런 방식으로 카드를 선택하고 해석하는 과정에서 다음의 카드를 선택하는 경우 과거에 집착하여 지난 시간의 나에게 많이 집착하는 것을 보여준다. 클로브 오일 카드로서 key word는 집착을 없앤다는 의미로 정체되어 있는 경우 클로브 오일을 사용한다면 앞으로 나가는 것을 도와 줄 수 있다.
정리하면 카드에서 단어를 읽으려고 하지 말고 그림을 살펴보고 선택한다. 그림이 가지고 있는 감정, 감성이 무엇인지 그리고 그 그림이 자신 안에 있는 무엇인지 모를 부분을 터치한다는 것을 보려고 한다. 그리고 나서 그 카드마다 가지고 있는 key word를 참조하여 의식하지 못하고 있었던 자신에 대하여 알아차리고 이해하고 이와 관련성이 있는 에센셜 오일을 선택하여 사용할 수 있다는 것이다. 이 카드들은 당신이 현재 어느 곳에 있는지 그리고 어떠한 에센셜 오일을 사용해야 하고 밸런스를 찾을 수 있을지에 대한 직관을 주기 위해서 만들어진 것으로 이 과정을 통해 에센셜 오일의 감성적인 사용에 대하여 정리한 것이기도 하다.
우리나라의 아로마테라피 영역은 실질적으로 피부미용사들에 의해서 다양한 마사지 테크닉과 결합하면서 나름대로 에스테틱 아로마테라피 영역을 지켜오고 있으며 그 어느 영역보다도 현실적으로 발전해왔다. 하지만 한편으로는 레시피를 통한 사용 만으로 에센셜 오일에 대한 흥미를 잃어가고 있지는 않은지 생각해 볼 필요가 있다. 라벤더는 진정, 밸런싱, 혹은 로즈마리는 강장, 활력, 그리고 단지 몇 가지 에센셜 오일의 특성에 대하여 지식적으로 에센셜 오일을 이해하고 있지는 않은지 말이다. 아로마테라피 insight card을 적절히 활용한다면 고객 상담에도 효과적으로 사용할 수 있으며 개개인의 감성에 맞는 에센셜 오일의 선택에도 도움이 되지 않을까 생각해본다. 특히 무엇보다도 우리 스스로 에센셜 오일에 대한 감성을 키울 수 있다는 것이 흥미롭다.
