강력한 농축 방향물질인 에센셜 오일. 보다 안전하고 효과적으로 사용하기 위한 필수 주의사항.
에센셜 오일의 독성
증류로 얻어진 에센셜 오일은 강력한 방향분자를 포함한 매우 농축된 물질로, 방향성 분자들의 구조와 특성상 치유과정에 작용할 수 있다. 에센셜 오일은 적절하게 선택하고 사용하면 증상의 완화나 치료의 과정에 도움을 줄 수 있지만 식물 전체가 아닌 분리된 식물 추출물이기 때문에 부적절하게 선택하거나 부적절한 방법으로 사용될 경우 천연임에도 부작용을 일으킬 수 있다.
예를 들어 대기 확산과 흡입법이 아로마테라피를 적용하는 일반적인 사용법이지만 여기서도 주의할 점이 있다. 점막을 자극하는 페놀성분이 풍부한 오일이나 신경독성이 있다고 알려진 케톤이 주 성분인 에센셜 오일의 사용은 주의가 요구되기 때문이다.
페놀, 테르펜 알데히드(신남 알데히드, 시트랄 등) 또는 테르펜이 풍부한 특정 에센셜 오일은 피부를 자극할 수 있다. 에센셜 오일 구성 분자 중에는 독성이 존재하는 것으로 입증된 성분들이 있으므로 적용대상, 사용경로, 용량, 적용기간을 계획할 때 각 오일의 금기 사항에 대한 꼼꼼한 고려가 요구된다.
또한 아로마테라피의 효과를 높이기 위해 에센셜 오일끼리의 시너지 블렌딩을 적용하는데, 이는 확실히 더 효과적인 반면, 독성 또한 더할 수 있다는 것을 염두하여 어린이, 임산부 등을 대상으로 사용 시 보다 더 주의해야 한다.
에센셜 오일의 독성 위험은 주로 피부 및 점막의 자극, 간과 신장 독성, 신경 독성 및 유산 위험과 관련이 있다고 알려져 있다. 주요 신경학적 증상은 경련성 발작, 동요, 졸음, 음주와 유사한 징후, 균형장애 또는 환각 등이 나타날 수 있다.
호흡기 관련 부작용 증상은 지속적인 기침이나 목의 자극, 소화기 증상으로는 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등을 들 수 있다. 이러한 에센셜 오일의 독성 위험은 장기간 고용량 사용 시 발생하는 것이므로 적절한 양과 사용 기간들을 고려하면 보다 효과적으로 오일을 사용할 수 있다.
에센셜 오일 사용 시 주의사항
1. 에센셜 오일의 사용경로에 있어서 어떤 경우에도 점막(간뿐만 아니라)에 심각한 자극을 줄 수 있으므로 오일 자체로 섭취하지 않도록 하는 것이 좋다.
2. 사용 시 휴식기를 가져 신체가 활성 성분을 배출할 수 있도록 하는 것이 바람직하다. 메디컬 아로마테라피에서는 5일 연속 사용시 2일 쉬고, 3주 사용시 1주 휴식을 가질 것을 권장하고 있다.
3. 성인은 매우 강력한 오일 3 방울을 포함하여 모든 사용 모드(확산, 마사지, 목욕 등)를 결합하여 하루에 20~30방울의 에센셜 오일을 초과하지 않는 것이 좋다.
4. 일반적으로 임산부 또는 모유 수유중인 여성, 신경 및 간질 문제가 있거나 심각한 건강 문제가 있는 사람에게는 에센셜 오일 사용을 권장하지 않는 것이 바람직하다.
에센셜 오일 사용시 안전성
다음의 에센셜 오일의 사용 시 안전성의 일반적인 기준과 국소 사용에 대한 내용은 Peter Homes의 저서 Aromatica1의 제4장의 내용을 참고하였다.
Ⅰ. 에센셜 오일의 치유적 적용에 있어서의 안전성
▶ 만성 누적 독성이 없는 온순한 에센셜 오일
허용된 표준 용량으로 장기간 사용시에는 신체 시스템의 독성 축적의 심각한 위험을 초래하지 않는다.
라벤더 Lavender
제라늄 Geranium
티트리 Tea-tree
팔마로사 Palmarosa
타임 Thyme ct.. linalool
로만 캐모마일 Roman camomile
▶ 일부 누적 독성이 가능한 에센셜 오일
일정 기간에 걸쳐 매일 반복적으로 투여할 때 특정 성분으로 인한 누적이 가능하다. 반복 사용으로 국소 적용을 5% 농도 이상으로 적용 시 주의가 요구된다. 이 단계의 오일은 어떤 경로를 사용하든 임신 중의 사용은 금지한다. 이는 신경독성을 가지는 케톤 성분을 함유하고 있는 오일들이다.
세이지 Sage
로즈마리 ct. 버베논 Rosemary ct. verbenone
히솝 Hyssop
스피아민트 Spearmint
로즈마리 ct. 캄포 Rosemary ct. campor
▶ 급성 독성이 있는 에센셜 오일
내복하거나 도포 시 간과 신경계 손상을 가져오는 오일이다.
웜우드 Wormwood (Artemisia absinthium)
시라리프 Cedarleaf(Thuja occidentalis)
페니 로열 Mentha pulegium
Ⅱ. 에센셜 오일의 도포 사용의 안전성
피부 자극, 감작 및 광과민의 문제가 발생할 수 있으며 이는 적절한 선택 및 희석, 도포부위와 사용횟수 등으로 조절할 수 있다. 피부 자극, 감작 및 광과민의 문제 발생 시 문제를 일으킨 오일의 사용을 금해야 하며 진정시키기 위해 알로에 베라 젤, 로즈 및 라벤더 하이드로졸, 블랙 시드 및 타마누오일 등이 도움을 줄 수 있다.
▶ 피부 자극
모노테르펜, 방향족 알데히드, 테르펜 알데히드, 메틸 살리 실 레이트 및 에테르를 포함하는 에센셜 오일은 자극적일 수 있다.
경미한 피부 자극성 에센셜 오일
사용 전에 패치테스트를 실시해야 하며 희석 시 6%를 초과하지 않아야 한다.
■ 전나무 오일(시베리아 전나무 등), 스프루스 오일(블랙 스프루스, 헴록 스프루스 등) 및 모든 사이프러스 및 주니퍼 베리 오일
■ 멘톨 함량이 높은 페퍼민트를 고농도로 사용 시 피부자극
■ 바질 ct. chavicol과 태라곤(Tarragon)
보통 피부 자극제
이들은 일반적으로 패치 테스트를 수행한 후 피부에 1~2% 희석하여 사용해야 하며 점막에 접촉해서는 안된다.
■ 메이 창, 레몬 그라스, 멜리사, 레몬 유칼립투스, 레몬 머틀, 윈터그린
강한 피부 자극제
제한된 시간, 제한된 양으로 희석하고 국소적으로만 사용해야 한다. 이러한 강한 자극성 오일의 희석은 최대 0.5~1%로 사용하며 전신 마사지를 하지 않으며 1% 미만으로 희석된 경우에도 눈이나 점막에 닿지 않도록 해야 한다.
■ 클로브 버드, 시나몬 잎, 시나몬 껍질. 오레가노
■ 타임 ct. 카바크롤(Carvacrol), 타임 ct. 티몰(Thymol)
▶ 피부 감작
피부 감작은 가장 흔히 볼 수 있는 피부 이상 반응으로, 사용 전 패치테스트는 필수이다.
약한 정도의 피부 감작
일반적으로 2% 이하로 희석하여 사용한다.
■ 윈터그린 오일(Wintergreen)의 메틸 살리 실 레이트 성분은 가벼운 피부 감작및 피부자극 유발한다.
■ 일부 전문가들은 리나울이 풍부한 오일이 산화되어서 피부 감작을 일으킬 수 있다고 한다. 라벤더, 타임 ct. linalool, Rosewood 및 Ho wood 오일이 여기에 속한다.
중간 정도의 피부 감작
일반적으로 1% 이하로 희석 사용하는 것이 좋다.
■ 모든 시트러스 오일(베르가못, 오렌지, 만다린, 라임), 사이프러스 오일, 주니퍼 오일, 스프루스 오일, 파인오일, 퍼 (Fir)오일, 전나무 오일, 펜넬(달콤하고 쓴맛), 프랑켄센스, 블랙페어, 카주풋(Cajeput), 니아울리(Niaouli), 티트리
■ 레몬 그라스, 메이 창, 멜리사, 시트로 넬라, 레몬 머틀, 레몬 버베나 오일
■ 오레가노, 클로브 버드, 시나몬 잎은 강한 피부 자극제이면서 중간정도의 피부 감작 오일이다.
심한 감작을 유발할 수 있는 오일
■ 시나몬 알데하이드 함유 오일로 시나몬 껍질과 잎 오일, 최대 권장 희석률은 0.07%이다.
▶ 피부 광과민성
감광성 오일은 사용된 희석 비율에 따라 햇빛이나 기타 자외선에 12~24시간 동안 노출되기 전에 사용해서는 안된다.
약한 정도의 감광성
■ 비터 오렌지, 레몬, 그레이프 프루트 , 페티그레인
보통에서 강한 정도의 피부 감작
■ 베르가못, 라임, 셀러리 seed, 안젤리카 뿌리
감광성이 없는 오일
■ 베르가못FCF, 레몬(증류), 라임(증류), 만다린, 스위트 오렌지, 탠저린 및 유자(압착 또는 증류)
▶ 흡입, 확산법에 적합하지 않은 오일
호흡기를 자극하는 물질인 페놀과 케톤이 특히 풍부한 특정 에센셜 오일은 확산 및 흡입에 적합하지 않으나 부드러운 오일과 블렌딩하여 단시간 소량 사용할 수는 있다.
케톤과 페놀성분이 포함된 오일
■ 특히 Thyme ct. Thymol, Oregano Compact., Savory of the Mountains, Clove, Cinnamon, Peppermint, Rosemary ct. vervenone, sage, Hyssop
■ Tarragon, basil exotic, Fennel의 Metyl chavicole 메틸 차비 콜과 같은 에테르가 포함된 에센셜 오일은 뜨거운 상태에서 흡입하거나 공기 중으로 확산하지 않아야 한다.
■ Eucalptus citroodora <시트로 넬롤이 함유된 에센셜 오일>은 흡입에 사용하지 않는다.
References 1. Holmes, Peter. Aromatica volume 1. London and Philadelphia 2016 2. ZITI-FREVILLE Nawel , L’aromathérapie anti-infect.ieuse est-elle une 3. alternative essentielle à l’officine 2019. Université de Lille
