당해본 사람만 안다는 아침마다 붓는 얼굴 & 수면 주름과 이별하는 법.
늦잠을 잔 것도, 지난 밤 라면의 유혹에 넘어간 것도 아닌데. 오늘도 예외없이 부어오른 눈두덩이에 윤곽이라곤 찾을 수 없는 지경, 밤 새 뒤척인 흔적들이 마치 문신처럼 얼굴에 새겨져, 주름이 잔존하는 시간이 전보다 길어지는 듯한 느낌적인 느낌. 안 그래도 오동통해진 얼굴에 칙칙함과 부기까지 더해져 자신감 뚝 떨어지는 아침의 무한 알고리즘 속.
얼굴에 남겨진 노화의 흔적을 지우기 위한 셀프 마사지와 스킨케어로 매일 아침이 분주하기 짝이 없다면, 당신의 수면 습관 & 자세에 문제가 있다는 신호. 매일 아침의 부기와 주름의 데미지를 그대로 방치했다간 만년 부기는 물론 다크서클, 아이백, 잔주름 등을 유발해 어느 순간 사라지지 않는 쓰나미적 노화에 뒤통수 맞기 십상이다. 모닝 부기, 수면 주름을 탈출하기 위한 전략적 고찰 & 홈케어 뷰티 TIP.
일반적으로 얼굴 주름은 근육의 반복적인 수축 작용으로 인해 발생하는 위축성 주름과 표정 주름, 자외선에 의한 탄성 주름, 중력과 탄성에 의해 발생하는 중력 주름이 대표적. 잠든 새 얼굴에 새겨지는 수면 주름은 수면 자세에 따라 얼굴에 가중되는 중력과 압력의 강도가 주원인이기에 일명 중력 주름이라고도 불린다.
신체는 수면 중 척추에 부여되는 중력으로 인한 압력이 풀리고, 주변 근육이 이완되는 변화에 따라 자는 동안 발생하는 불편함을 최소화하기 위해 무의식적으로 밤새 자세를 바꾸게 된다. 수면 자세에 따라 피부가 눌리고 당기며 발생하는 근육의 수축과 이완이 교차적으로 일어나, 피부 두께와 개인별 피부 결점에 따라 주름이 유발되는 부위와 비율이 달라질 수 있다.
일반적으로 수면 주름과 부기는 똑바로 세운 자세로 회복된 후 일정 시간이 지나면 자연스레 사라지는 것이 대부분. 하지만 동일한 현상이 지속적으로 반복되면 이로 인한 영향이 누적되고, 얼굴의 형태를 지지하는 유지 인대에 부담을 주어 해당 부근의 피부 조직이 쉽게 늘어지고 처지면서 영구적 주름으로 이어질 수 있다(특히 성형 또는 외과적 미용 시술을 받은 경우에 더욱 치명적). 더불어 노화를 야기하는 내외적 요소와 결합하여 영구적인 주름으로 자리잡을 수 있기에 더 늦기 전 수면 자세의 교정이 필요하다.
왼쪽, 오른쪽 어느 방향이든 얼굴의 한 방향으로 중력이 이동되는 자세는, 중력의 압력을 부여하여 해당 부위의 근육이 수축되고 체액이 이동하여 한 쪽으로 축적되는 현상을 발생시킨다. 압력이 가중되어 발생하는 수축과 팽창의 반복, 체액의 불균형으로 인한 순환 저하, 베개와 밀착되는 피부가 이에 대항하려는 움직임이 더해져 얼굴의 부기와 더불어 특히 바깥쪽 눈꺼풀과 광대뼈의 교차점에 대각선 형태의 주름, 팔자 주름을 유발하는 대표적 자세.
수면 주름과 얼굴 부기를 유발하는 가장 나쁜 자세. 엎드린 자세는 옆으로 눕는 자세보다 자는 동안 강력한 압력으로 인한 압박감이 더욱 커져 얼굴은 물론 신체의 근육과 관절과 위장을 압박하게 되어, 해당 조직 내 압력을 높인다. 소화 장애로 인한 순한 저하, 특히 머리와 목, 눈가 주변의 피부 조직을 압박하여 안압이 상승하고, 눈가 아래 더 많은 체액을 축적하여 마치 마카롱 마냥 퉁퉁 붓는 눈가 부종과 주름을 야기하는 주범.
부기란 다양한 내외적 요인으로 인해 신체를 구성하는 세포 사이의 체액이 비정상적으로 증가하거나, 혈관 속 수분이 필요 이상으로 배출되어 세포 사이에 정체될 때 발생하는 것. 수분 섭취가 부족하거나 체내 수분이 과도하게 축적될 경우가 대표적.
체내 수분이 부족하게 되면 신진대사가 감소하고 이로 인해 순환이 저하되어 혈관과 림프를 타고 흐르는 체액 또한 정상적인 이동이 불가능해지게 된다. 림프가 본연의 정화 기능을 발휘하지 못해 얼굴의 주요 림프절에 노폐물과 독성 물질이 쌓여 얼굴에 지속적인 부기를 유발하는 것.
또한 해당 조직에 영양 성분이 제대로 전달되지 못해 콜라겐을 비롯한 탄력 섬유가 감소하여 처짐 현상과 주름 발생이 잦아질 수 있다. 반면, 평소 짠 음식을 즐겨먹는 식생활에서 물을 과도하게 섭취할 경우에도 마찬가지. 삼투압 작용에 의해 물이 삼투질 농도가 높은 세포 속으로 이동하면서 세포 내 물분자가 증가하여 부기를 유발하는 원인으로 작용할 수 있다
수면 시간 동안 한 자세를 유지하며 잠드는 것은 사실상 매우 드물기에 잠이 드는 시점, 수면 주름을 최소화할 수면 자세로 잠드는 습관을 길들이는 것이 중요하다. 수면 주름과 부기를 예방하기 위한 대표적 솔루션, 얼굴이 베개에 밀착되거나 압력으로 인한 중력감을 느끼지 않게 하는 수면 자세. 얼굴이 천장을 바라보는 방향으로 바로 눕거나, 상체를 약 30° 세워 등을 대고 자면 물리적 압박과 마찰로 인해 발생하는 수면 주름을 예방, 체액이 원활한 순환을 통해 배출되는 것을 도와 수면 중 부기를 최소화할 수 있다.
잠들기 전까지 뭔가를 먹는 습관은 수면 중 소화 장애를 일으켜, 나도 모르는 새 수면 중 과도한 뒤척임을 유발할 수 있다. 더불어 뒤척이는 중 얼굴을 압박하는 불편한 수면 자세들은 앞서 언급했던 것처럼 순환을 저해하여 수분과 체액의 정체를 일으켜 부기를 유발하기에, 잠들기 최소 4시간 전에는 식사를 마칠 것.
더불어 일상에서 짠 음식을 과다 섭취하기 쉽기에, 짠 음식의 섭취를 줄이는 것과 더불어 나트륨의 효과적인 배출을 유도하는 칼륨 성분이 많이 함유된 식단을 추가하는 것이 좋다. 바나나, 토마토, 키위가 대표적. 더불어 과도한 체액과 수분이 체내 축적되거나 정체되는 것을 방지하기 위해 이뇨 작용을 돕는 호박, 율무, 해조류 등의 섭취를 기억할 것.
히알루론산, 알로에 베라, 위치하젤, 라벤더, 카모마일 등 수분감과 쿨링감을 겸비한 일명 쿨보습 케어는 얼굴의 불필요한 노폐물과 수분 배출을 도와 부기 개선. 더불어 압력으로 인한 반복적 압박감과 마찰로 인한 열로 탄력감을 잃어버린 피부에 수분 보유력을 높여 탄성을 높이는 데 효과적.
이때 쿨링 기능을 탑재한 애플리케이터가 장착된 제품 또는 부위별 패치 형태의 마스크를 사용하는 것도 좋은 방법. 더불어 피부의 코어 탄력에 관여하는 콜라겐, 엘라스틴 생성과 활성을 돕는 비타민 A 성분(레티놀, 레틴알데하이드), 비타민 C, 펩타이드를 스킨케어에 추가할 것.
우선 얼굴의 림프 순환을 자극하여 활성화하고, 불필요한 노폐물의 축적과 정체를 예방하기 위해 귀 뒤 프로펀더스부터 쇄골 부위의 터미누스를 따라 림프 마사지를 약 3분간 반복 적용. 이후 수면 부기와 주름이 가장 잘 생기는 부위별 페이셜 마사지를 진행한다.
페이셜 마사지 시 순환을 돕는 아로마 에센셜 오일 또는 탄력 강화를 돕는 젤 또는 라이트한 텍스처의 크림을 활용하면 보다 큰 개선 효과를 기대할 수 있다. 또한 페이셜 마사지를 위한 도구, 미세 전류 기전의 뷰티 디바이스를 활용하는 것도 좋은 방법.
눈가 엄지를 사용해 눈썹 아래 눈 앞머리가 시작되는 찬죽혈을 지그시 약 5초간 지압, 3~4회 반복. 그 다음 눈썹 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 엄지와 검지를 사용해 눈썹 뼈 라인을 꼬집듯이 스트로킹하며 마사지. 마지막으로 관자 부위 템포랄리스를 약 5초간 압을 주며 손끝으로 쓸어올리는 동작을 5~6회 반복. 눈가 주변 조직과 안륜근의 긴장을 해소하고 순환과 노폐물 배출을 도와 부기 제거 및 주름 개선에 효과를 기대할 수 있다.
팔자주름 양쪽 검지를 사용하여 콧방울 옆을 약 5초간 지압 후 팔자주름선이 시작되는 부위부터 광대뼈까지 사선으로 연결되는 볼 근육을 손끝으로 둥글게 원을 그리며 쓸어올리듯 마사지하는 동작을 5~6회 반복. 팔자 주름 주변 근육인 상순비익거근, 대협골근 등을 마사지로 자극, 근육에 운동성을 주어 탄력 증진 효과를 경험할 수 있다.
작은 얼굴 관리 전문 프리미엄 에스테틱 브랜드 ‘끌리메’ 노하우를 담아 탄생한 신개념 얼굴 운동마사지 스틱. 집에서도 간편하게 페이스 라인은 물론 턱, 광대, 볼 등 특정 고민에 따른 셀프 마사지 테크닉을 돕는 아이디얼한 신제품. 아지렐린, 아이디얼 리프트 성분이 함유된 하드한 오일 밤 제형으로 무너짐 없이 쫀쫀하게 피부에 밀착하여 이중턱, 처진 볼로 흐트러진 페이스 라인을 매끈하고 탄탄하게 밀착. 이중턱, 처진 볼 리프팅 및 작은 얼굴, 날렵한 얼굴 선의 변화를 경험하고 싶은 이들에게 강력 추천(저자극 임상 테스트 완료).
● CLM 스킨 피트니스 스틱 사용법
이중턱 케어 턱 밑 살을 귀 뒤쪽까지 텐션을 주며 강하게 당긴다. 턱 아래 움푹한 곳을 지그시 3초간 누른 후 목으로 가볍게 쓸어 내린다.
브이라인 케어 스틱을 비스듬히 세워 턱 라인을 따라 귀 앞 쪽에 위치한 교근까지 당겨 올린다. 교근에서 원을 그리듯 뭉친 근육을 풀어주며 마사지한다.
처진볼 케어 처진 볼 부위 전체를 아래에서 위로 끌어당겨 올려준다. 팔자주름, 앞 볼, 광대 라인 세 부위를 차례로 안쪽으로 모아 주며 볼륨을 채워준다.
바쁜 현대인의 시간과 경제적 부담을 줄이고 마치 에스테틱에서 관리받은 듯 보다 전문적인 홈케어 솔루션이 대세인 요즘. 피부 전문가의 페이셜 니딩 테크닉의 노하우와 중주파 에너지를 결합한 뷰티 디바이스 브이롤, 꽉 찬 보습과 탄력감을 더해줄 특수 포뮬러 시그니처 VR 솔루션을 활용한 홈에스테틱 케어를 추천. 인체공학 설계로 360° 회전하는 더블볼이 부드럽게 근육을 자극, 1KHz 중주파 에너지가 근육의 수축과 이완을 반복하여 탄력 & 리프팅 효과를 극대화. 언제 어디서든 하루 10분이면 충분한 효과, 가성비 그 이상의 가심비를 만족시킬 케어.
● 브이롤 & 시그니처 VR 솔루션 사용법
데콜테 릴랙싱 데콜테 부위를 위아래로 끌어올려주는 반복적인 테크닉으로 근육의 수축과 이완을 도와 긴장감을 해소.
페이스 라인업 턱부터 귀 아래쪽으로 끌어올려주듯 천천히 케어해주어 턱라인에 매끄럽게 탄력을 부여.
팔자주름 탄력케어 입꼬리~귀 앞, 코 옆~관자놀이까지 테크닉 반복. 처진 불독살 및 깊은 팔자주름에 활력을 부여.
눈꼬리 링클케어 눈 밑~관자놀이 방향으로 끌어올리듯 테크닉. 눈 주위 근육의 긴장감을 풀고 처진 눈가 및 주름을 매끄럽게 관리.
탄력 & 주름 개선에 탁월한 효과가 검증된 아세틸헥사펩타이드-8, 콜라겐 합성을 증진시키는 팔미토일트라이펩타이드-5를 풍부하게 함유. 더불어 다분자 히알루론산 성분이 피부에 풍부한 수분을 공급하여 피부 속부터 차오르는 탄탄한 밀도감을 경험할 수 있어요.
만족스러운 효과만큼 출시 후 품절 대란을 일으키며 레비덤 안티에이징 인기템으로 급부상. 휴대하기 좋은 컴팩트한 사이즈, 어플리케이터가 내장되어 탄력 및 주름이 고민인 국소 부위에도 손쉽게 섬세한 집중 케어, 페이셜 마사지까지 가능한 제품. 최상의 관리 효과를 위해 레비덤 알지신 디콘트랙트 크림을 다음 단계에 함께 사용하는 것을 추천.
● 레비덤 알지신 라인 필러 사용법
눈가 & 미간 라인 깊게 패인 미간 라인을 따라 제품을 도포하고 어플리케이터로 눈에서 이마 방향으로 위로 올리듯 작은 원을 그리며 마사지. 점막 부위를 피해 눈 앞머리부터 눈 꼬리까지 도포 후 가볍게 쓸어주며 흡수.
팔자 라인 코 옆에서 시작하는 팔자 라인을 따라 제품을 도포하고 입꼬리부터 코 옆라인까지 끌어올리듯 마사지.
입술 라인 표정 라인을 따라 입술 주름이 있는 부위에 도포하고 손가락 끝으로 톡톡 두드리며 흡수.
별다른 도구 없이 간단하게 눈가 부기 & 주름, 탱탱한 립 동안 케어법. 비교적 조직이 얇고 신체에서 가장 많이 움직이며, 잠든 새 압력을 많이 받는 눈가는 쉽게 피로해지고 노화에 취약한 부위. 네오-리프트 아이 & 립 컨투어 크림은 항산화 포뮬러의 집합체인 스위스 애플 줄기세포, 피부 밀도를 탄탄하게 채워줄 알개, 처진 주름을 끌어올려 리프팅시키는 플루란을 함유.
노화의 징후가 발생한 피부에 미세하고 섬세한 작용을 통해 벨벳처럼 매끄러운 탄력감을 선사. 특수 실리콘 어플리케이터로 스페셜 마사지 테크닉을 더해 활성 성분을 깊숙히 흡수시키고 부드러운 자극을 통해 한층 어려보이고 생기 있는 얼굴로의 변화를 선사.
● 네오-리프트 아이 & 립 컨투어 크림 사용법
릴랙싱 케어 눈 밑, 까치발 주름 굴곡에 맞춰 도포, 해당 부위에 8자를 그리듯 어플리케이터로 부드럽게 테크닉(10회). 안륜근을 따라 눈두덩이와 눈 밑에 정체된 부분을 관자놀이 쪽으로 크게 반 원을 그리듯 밀어내기. 다크서클, 아이백, 주름이 생기는 부위를 부드럽게 다림질하듯 정체된 흐름을 자극하여 리프레쉬.
스타카토 테크닉 검지, 중지, 약지 세 손가락의 지문 부위를 이용해 피아노치듯 톡톡 튕기듯이 안륜근을 따라 관자놀이까지 여러번 두드리며 충분히 흡수, 눈 밑을 살짝 꼬집어 김밥말이 하듯 테크닉하여 충분한 산소 공급 및 탄력감 부여.
립 컨투어 입술의 고양이 주름 굴곡에 맞춰 짜주고 입술 아웃라인을 따라 크게 원을 그리듯 순환시켜주름 진 입술 피부가 탱탱하게 채워질 수 있도록 한다.
세포 내 ATP 합성을 통해 피부에 활력 에너지와 항산화 효과를 부여하는 스피룰리나, 마린마그네슘을 핵심 성분으로 함유해 매끄럽고 탄탄한 눈가 라인 케어가 가능. 제품 내 3개의 마사지볼이 포함되어 눈가 근육에 마사지 효과를 주어, 유효성분의 침투력을 높이는 것은 물론, 아이스 큐브 효과로 인해 즉각적인 쿨링감과 함께 눈가의 피로가 사르르 녹아내리는 걸 느낄 수 있는 힐링템.
도포 시 손을 사용하지 않아도 되어 보다 더 안전하고 위생적으로 민감한 눈가를 케어할 수 있어요. 폴리페놀이 함유된 덧나무 꽃, 사포닌이 함유된 홀스체스넛 복합체 성분이 산소를 공급해 눈가의 칙칙한 고민까지 해소하는 멀티 유즈 아이케어가 가능한 것이 장점.
● 딸고 에너자이징 아이젤 사용법
어플리케이터 준비 용기를 살짝 눌러 3개의 볼이 아이젤을 충분히 촉촉하게 머금을 수 있도록 준비.
제품 도포 및 흡수 눈가 주변 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 어플리케이터에 묻어난 제품을 골고루 도포. 가볍게 압을 주어 흡수 테크닉.
안티 링클 테크닉 눈가 주변 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 어플리케이터의 볼을 이용하여 작은 원을 그리며 마사지하듯 둥글리는 안티 링클 테크닉 동작을 약 3~4회 반복.
눈가 주변 정체로 인해 발생하는 부기, 칙칙함을 개선하는 녹색 해조류 더모 클로렐라, 눈 밑에 불필요한 지방, 노폐물의 축적을 예방하고 효과적으로 컨트롤하는 카페인, 체리 줄기 추출물 함유. 아침마다 붓는 눈꺼풀의 무거운 느낌을 감소시키고 한층 가벼워진 편안함을 선사하는 제품.
더불어 마리꼬의 독자 성분인 하이드로스모스 복합체®와 알로에 베라 추출물이 함유되어, 쉽게 건조해지는 눈가 주위의 연약한 피부에 집중적으로 수분을 공급해 매끄럽고 탄력있는 눈가 라인을 사수. 쿨링 마사지 효과를 주는 메탈 어플리케이터가 탑재되어 아이 테크닉을 함께 더할 수 있는 스마트한 아이케어 필수템.
● 마리꼬 아이 프레시 사용법
제품 도포 후 흡수 아침, 저녁 튜브를 눌러 나오는 젤을 눈가 주변에 바르고 내장된 메탈로 눈 주변을 마사지하듯 굴려준 후 흡수.
드레이닝 노폐물 배출에 초점을 맞춘 드레이닝 동작으로 눈가 안에서 외곽 라인으로 이동하며 눈가 림프를 빼주어 부기와 아이백의 원인을 컨트롤.
에너자이징 눈가 혈점 마사지를 더해 눈가 부위에 활력을 더해 부기로 인한 불편함과 칙칙해진 다크 스팟 고민 해소.
리프레싱 눈꺼풀을 지그시 눌러주며 롤링하여 눈꺼풀의 무거운 느낌을 컨트롤하는 아이 리프레싱 케어.
