SKIN
여름날의 높은 습도와 자외선이
여름날의 높은 습도와 자외선이
여드름을 증폭시키는 이유
후덥지근한 여름철, 같은 제품을 써도 유독 여드름 출몰이 잦아지는 이유. 고온다습한 환경이 피부 위 미생물 생태계를 뒤흔들기 때문.
피부 미생물, 마이크로바이옴 변화가 잦은 여드름 출몰을 부른다?!
피부 장벽 위에는 약 1조 5천억 개, 1,000종의 미생물의 집합체인 마이크로바이옴이 존재한다. 단순한 공존 관계를 넘어 물리적, 화학적, 면역학적 차원에서 영향을 미쳐 장벽 기능의 중요한 구성 요소로서 기능하며 피부의 항상성 유지에 기여한다. 장내 마이크로바이옴이 신체에 신호를 보내 면역 반응을 야기하여 위협하는 요소와 질병으로부터 보호하는 것처럼 피부 마이크로바이옴도 마찬가지다.
피부의 최전방에서 피부 장벽이 무엇에 반응하는지 감지하고, 외부 환경과 스트레스적 요소로부터 피부를 보호하기 위해 다양한 선천 면역 반응을 자극하는 이로운 영향력을 발휘하는 것. 하지만 외부 환경의 변화로 인해 특정 미생물의 숫자가 우세해지는 등 미생물 군집에 불균형이 발생하면 피부 면역 체계가 과활성화될 수 있다.
피부가 외부 환경에 더 민감하게 반응해 사소한 자극이나 변화에도 쉽게 붉어지고, 염증 반응이 활성화되어 여드름을 발생시키고 더 나아가 장벽 손상을 초래하는 트리거로 작용하는 것.
여름철 여드름을 유발하는
습도, 자외선, 미생물의 삼각관계
계절이 바뀌면 옷을 갈아입듯 피부 위 수많은 미생물 또한 외부 환경 변화에 반응하여 미생물 군집의 구조가조금씩 변화하게 된다. 특히 무더위와 습도가 기승을 부리는 여름철에는 과도한 피지 분비를 촉진하고, 염증 반응을 유도하는 특정 박테리아의 증식이 두드러져 피부 표면의 미생물 군집의 항상성이 교란되는 양상이 임상 연구를 통해 확인되고 있다.
여름철에 유독 여드름 출몰이 더 잦아지고, 화농성 여드름으로 악화되기 쉬운 이유 또한 피부 위 미생물 생태계 변화가 나타나는 것과 밀접한 연관이 있다는 것. 임상 연구들에 따르면 피부 미생물 군집에 가장 큰 영향을 미치는 외부 환경적 요소는 자외선, 수분, 유분, 습도의 네 가지로 추론되고 있다.
이로 인해 각각의 미생물들이 번식하고 정착하는 과정에 의해 피부 컨디션이 달라질 수 있다. 이는 곧 피부가 날씨나 기후 변화에 민감하게 반응하는 원인에 미생물 군집 변화가 일조하고 염증 유발의 루트를 만들 수 있다는 것을 의미한다.
오돌토돌한 좁쌀 여드름을 비롯해 붉고 아픈 화농성 여드름으로 빠르게 악화되는 것을 막기 위해서는, 피지 컨트롤을 넘어 더 근본적인 문제인 피부 위 미생물 생태계 변화를 이해하고, 이를 고려한 솔루션이 병행되어야 반복되는 여드름 악순환의 굴레에서 벗어날 수 있다.
01
여름철 고온다습한 기후가
유해균이 증식하기 좋은 환경 조성
무더운 여름철의 날씨와 높은 습도는 피부가 땀과 피지를 과도하게 분비하도록 만든다. 이로 인해 모공 내부의 산소 호흡을 방해하는 부정적인 영향을 미쳐 여드름균(C.acnes)에 풍부한 영양분을 제공하고 성장에 유리한 혐기성 환경이 조성된다.
뿐만 아니라 피르미테쿠스 균 중 황색 포도상구균(Staphylococcus aureus), 말레세지아(Malassezia)와 같은 곰팡이 증식을 유발하는 유해균이 더 우세할 수 있는 미생물 군집의 변화를 일으킨다. 피부에 공생하는 대부분의 병원성 유해균들이 친유성 대사의 특징을 지니기 때문.
본래 정상적으로 피부에 상재하는 미생물이지만 이들이 우세해지는 상황이 발생하면, 피부 장벽의 항상성 붕괴 및 면역 반응, 염증 반응 증가, 피지선의 활성화를 유도하게 된다. 한마디로 여드름의 발생과 악화에 직접적, 간접적인 영향을 미쳐 여드름의 출몰과 악화를 초래할 수 있다는 것.
여드름균(C.acnes)의 경우 단순한 공생균을 넘어 특정 조건에서 강력한 병원성 미생물로 전환되는 특성이 있다. 리파아제 효소를 분비해 피지 내 트리글리세라이드를 분해하고 그 과정에서 생산된 유리 지방산이 피부에 자극을 주어 염증 반응의 시작점을 만든다.
뿐만 아니라 T세포를 비정상적으로 활성화해 슈퍼항원을 생성하여 더 광범위한 염증 반응을 유도하게 된다. 이 과정에서 염증성 사이토카인 분비 또한 활성화되어 붉고 딱딱한 염증성 여드름으로 악화되는 데 기여한다.
더불어 모공 내 바이오필름을 형성해 여드름 개선 약물에 대한 내성을 높이고 동시에 포르피린이라는 광감작 물질을 생성한다. 포르피린은 자외선에 노출되면 활성산소를 발생하는 트리거가 되어 조직의 손상과 염증 반응을 촉진해 만성 염증을 촉진하는 트리거로 작용한다.
한편, 황색 포도상구균(Staphylococcus aureus)의 경우 표피 침투 능력이 다른 균에 비해 우수한 특성을 지녀, 피부 장벽을 약화시키고 장벽 분해를 촉진하는 사이토카인을 생성하고, 피부 세포의 케라틴 섬유 결합에 중요한 역할을 하는 필라그린 결핍을 초래해 피부 장벽의 구조적 안정성 자체를 무너뜨리는 결과를 낳는다.
뿐만 아니라 여드름균(C.acnes)과 황색 포도상구균(Staphylococcus aureus)이 함께 우세해지면 여드름균(C.acnes)의 병원성 전환을 유도해 모낭염과 농포성 여드름 발생률이 급증한다는 것이 임상 연구를 통해 확인된 바 있다.
02
피지막의 pH알칼리화, 유익균 감소
자외선이 피부에 미치는 영향력이 더 강해지는 여름철에는 피부 표면뿐 아니라 모낭 깊숙한 곳까지 자외선이 침투해 활성산소종(ROS)이 쉽게 생성되고, 이로 인해 세포막을 구성하는 지질과 단백질이 산화되어 손상된다. 이러한 손상이 반복되면 피부 위 미생물 군집에도 점차적으로 균열이 생기기 시작한다.
특히 주목할 점은, 정상 유익균에 대해 자가면역적인 오류 반응을 보일 수 있다는 것이다. 실제 임상 연구에 의해 유익균의 수가 줄어드는 현상이 발견된 바 있다. 자외선에 더 민감하게 반응하는 유익균으로는 락토바실러스(Lactobacillus)와 표피포도상구균(S. epidermidis). 락토바실러스(Lactobacillus)이 있다. 이들은 피부의 pH균형을 조절하여 장벽과 면역 기능을 조절하며 항염 작용을 하며, 표피포도상구균(S. epidermidis)은 여드름균의 병원성 발현을 억제하고 면역 기능의 정상화 및 항염 펩타이드를 생산하는 작용을 하는 핵심 미생물이다.
피부에서 프로바이오틱 박테리아로 작용해 항균 활성을 갖는 단쇄 지방산을 생성하고 여드름균(C.acnes)의 과도한 식민지화를 막는 꼭 필요한 존재인 것. 하지만 이들이 감소하게 되면 여드름균(C.acnes)을 비롯해 다양한 병원성 균주의 활동성이 더 높아지는 결과를 초래하게 된다. 피부 자극과 과도한 면역 반응을 유도함으로써 잦은 여드름 출몰은 물론, 염증성 여드름으로 더 빨리 악화되는 트리거로 작용할 수
있다.
03
각질층의 과도한 팽창으로 인한 장벽 손상
일정 수준의 습도는 피부의 수분 보유력을 유지시키는 이로운 역할을 하지만 필요 이상으로 습도가 높아지면 문제가 발생한다. 피부 각질층의 수분 함량을 필요 이상으로 증가시켜 각질세포 간 구조적 안정성을 무너트리고 지질층의 팽창을 유도한다.
수분 과잉 상태의 피부는 각질세포를 결합하는 단백질을 약화시켜 각질이 들뜨거나 속절없이 떨어져 나가는 과각화 현상을 초래하고 천연보습인자(NMP)를 과도하게 용해시켜 피부밖으로 빠져나가게 만든다. 이로 인해 장벽이 허물어진 피부는 pH가 상승해 외부 유해물질에 투과되기 쉬운 상태로 변하게 된다.
피부의 산성막은 일종의 보호 역할을 하는 필름으로 병원균의 증식을 억제하고 유익균의 생존을 도와 건강한 미생물 균형을 유지하는 핵심적인 역할을 한다. 하지만 땀과 피지가 뒤엉킨 상태가 지속되면 피부 표면의 pH가 알칼리성으로 변화하게 되어유해균이 침투하거나 과증식하기 쉬운 피부 환경이 조성되어, 결국 피부의 미생물 생태계가 위태롭게 흔들리게 되는 것.
고온다습한 환경을 극복하는
마이크로바이옴 밸런싱 스킨케어 전략
피부 미생물 친화적 스킨케어 & 이너뷰티
피부 표면에는 수십억 마리의 미생물이 공존하기에 이러한 생태계 환경을 해치지 않으면서도 효과적으로 유해균의 식민지화를 예방하고 유익균이 생존하기 좋은 피부 환경을 만드는 것이 미생물 군집의 불균형을 해소하는 피부 관리의 핵심. 피부 표면의 문제적 양상인 여드름 개선에만 집중한 이중세안, 각질제거, 필링, 항염 스킨케어는 자칫 얼마 남지 않은 유익균까지 함께 제거해 피부의 방어력을 더 약화시킬 수 있다는 것을 염두에 둘 것.
신체가 건강을 유지하기 위해 에너지원의 공급이 필요한 것처럼 우선 유익균의 먹이가 되어 성장과 활성을 촉진시켜줄 이눌린, 베타글루칸, 글루코만난, 갈락토 올리고당 등의 식물성 다당류 프리바이오틱스 성분과 파이토케미컬 성분 등을 활용해 유익균의 증식을 원활하게 하는 것이 급선무다.
실제 임상 연구를 통해 해당 성분을 피부에 적용했을 때 유익균의 증식을 증가시키고 유해균의 활성을 억제한다는 것이 확인된 바 있다. 더불어 피부에 정착하여 미생물 군집의 불균형을 해소할 락토바실러스, 비피다 발효용해물, 락토바실러스람노시스 등의 스킨 프로바이오틱스 성분을 더할 것. 내가 먹는 것이 바로 나라는 말이 있듯, 국소 마이크로바이옴 스킨케어와 더불어 풍부한 프로바이오틱스가 함유된 식단과 보충제를 섭취하면 더 큰 시너지 효과를 기대할 수 있다.
예를 들어, 김치, 사워크라우트, 된장, 요구르트 등의 발효식품과 더불어 미생물이 생존하기 위해 필요한 먹이가 되는 복합 탄수화물, 버섯, 병아리콩, 아티초크 등을 식단에 추가할 것. 특히 염증성 여드름으로 인해 피부과 약물을 처방받아 복용하고 있다면 식단과 더불어 항생제 내성이 높고 장 내에서 오래 생존하는 락토바실러스 람노서스, 비피도박테리움 락티스 등의 프로바이오틱스 보충제와 프리바이오틱스를 동시에 섭취할 것.
LED, 미세전류 디바이스로
마이크로바이옴 스킨케어 시너지 UP
피부의 미생물 균형이 깨진 상태에서는 장벽 기능 또한 감소되어 있기에, 유익균 증식을 위한 스킨케어를 적용해도 건강한 피부 대비 효과가 제한적일 수 있다. 이에 유익균이 피부에 잘 정착하고 증식할 수 있는 터전을 만드는 데 도움을 주는 뷰티 디바이스를 병행하는 것이 더 큰 시너지 효과를 줄 수 있다.
예를 들어 LED 디바이스를 활용한 라이트 테라피를 더하면 피부 자극 없이 피부 위 미생물의 안정화를 촉진하고 유해균을 감소시키는 유의미한 변화를 기대할 수 있다. 또한 피부 장벽이 손상된 상태에서는 유효 성분이 원활하게 흡수되지 않을 수 있기에 세포막의 생리적 활동을 적극적으로 증가시키는 동시에 유해균 식민지화로 인한 모공 각질 비후 현상을 개선하는 미세전류 기전의 디바이스를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.
References 1.External Factors and the Cutaneous Microbiome│Shin Young (Grace) Yu, BA, eter Lio, MD│Journal of Integrative Dermatology. Published online October 8, 2024 2.Commensal-dendritic-cell interaction specifies a unique protective skin immune signature│Naik, S. et al.│Nature 3. The natural history of Cutibacterium acnes│Scholz CF, Kilian M│Microbiology Reviews, 29(3), 411–433.
MICROBIOME BALANCE PRODUCT
제노시스 마이크로바이옴 에너지 인퓨징 미스트
프로바이오틱스 유래 복합 발효물 4종, 프리바이오틱스, 유익균의 균형과 다양성을 촉진시키는 FENSEBIOME™, 10중 히알루론산을 함유한 보습 장벽 크림 미스트. 지친 피부에 활력을 부여, 피부 본연의 힘을 길러준다. 80ml 가격문의
에스테인 더마센스 클렌징 겔
건강한 피부 미생물 균형을 위해 필요한 락토바실러스엑소좀, 트러블 진정에 효과적인 특허성분 아크네제로를 함유한 에센스 타입 클렌징 젤. 피부 밸런스 회복을 통해 장벽 기능 강화에 효과적인 제품. 300ml 9만원
마리꼬 마이크로바이오틱 젤
미생물 생태계 균형 회복을 돕는 라피시드, 아크니퓨어 복합체 성분이 모공 막힘 현상을 개선, 과도한 피지 분비를 컨트롤 하는 글루코바이오 ZN 성분을 통해 피부의 pH를 정상화해 트러블 예방 및 진정 효과를 발휘한다. 30ml 10만 9천원
이뮤니프 발효 바이옴
356종의 복합 미생물 균주를 비접촉 가열방식으로 발효 생산, 독자적 기술력으로 장까지 도달하는 마이크로바이옴 이너뷰티. 하루 1포 총 3회 식전 또는 식후에 충분한 물과 함께 섭취 시 장 내 미생물 균형 회복을 돕는다. 물에 삼키기보다 꼭꼭 씹어 섭취를 추천. 1BOX(3g*30ea) 9만 8천원대
크리스티나 언스트레스 프로바이오틱 데이 크림
피부 불균형을 해소하는 프로바이오틱 유산균, 프렌치파니, 아르니카 추출물 등 바이오 활성성분을 함유해 유익균 감소로 인한 가려움, 붉은기, 건조함을 개선. 피부 본연의 건강함을 되찾아주는 진정, 회복 솔루션. 50ml 13만 4천원
프로바이오틱스 유래 복합 발효물 4종, 프리바이오틱스, 유익균의 균형과 다양성을 촉진시키는 FENSEBIOME™, 10중 히알루론산을 함유한 보습 장벽 크림 미스트. 지친 피부에 활력을 부여, 피부 본연의 힘을 길러준다. 80ml 가격문의
에스테인 더마센스 클렌징 겔
건강한 피부 미생물 균형을 위해 필요한 락토바실러스엑소좀, 트러블 진정에 효과적인 특허성분 아크네제로를 함유한 에센스 타입 클렌징 젤. 피부 밸런스 회복을 통해 장벽 기능 강화에 효과적인 제품. 300ml 9만원
마리꼬 마이크로바이오틱 젤
미생물 생태계 균형 회복을 돕는 라피시드, 아크니퓨어 복합체 성분이 모공 막힘 현상을 개선, 과도한 피지 분비를 컨트롤 하는 글루코바이오 ZN 성분을 통해 피부의 pH를 정상화해 트러블 예방 및 진정 효과를 발휘한다. 30ml 10만 9천원
이뮤니프 발효 바이옴
356종의 복합 미생물 균주를 비접촉 가열방식으로 발효 생산, 독자적 기술력으로 장까지 도달하는 마이크로바이옴 이너뷰티. 하루 1포 총 3회 식전 또는 식후에 충분한 물과 함께 섭취 시 장 내 미생물 균형 회복을 돕는다. 물에 삼키기보다 꼭꼭 씹어 섭취를 추천. 1BOX(3g*30ea) 9만 8천원대
크리스티나 언스트레스 프로바이오틱 데이 크림
피부 불균형을 해소하는 프로바이오틱 유산균, 프렌치파니, 아르니카 추출물 등 바이오 활성성분을 함유해 유익균 감소로 인한 가려움, 붉은기, 건조함을 개선. 피부 본연의 건강함을 되찾아주는 진정, 회복 솔루션. 50ml 13만 4천원
딸고 수딩 플루이드
마린 프로바이오틱스와 특허받은 해조류 MMA 여과액이 피부 스스로 균형을 회복하고 유지할 수 있도록 도와 촉촉함, 진정감을 선사하는 에멀젼. 민감해진 피부가 느끼는 불편함을 완화하고 풍부한 수분감을 선사한다. 50ml 9만 5천원
셀메딕스 멀티 이펙트 케이 크림
비타민 K1, K3 등 피부 미생물 균형 회복에 유익한 성분을 함유해 손상된 장벽 회복을 위한 보습, 진정, 자연적 재생을 돕는 멀티 케어 크림. 20ml 2만원
네오더마 스킨밸런서 클렌징 젤
피부 유익균 활성화를 위한 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스를 함유해 트러블을 유발하는 미생물 생태계 불균형을 해소, 건강한 피부 장벽유지를 돕는 클렌징 젤. 130ml 8만 2천원
소티스 글로우 디펜스 크림
외부 오염물질로부터 피부를 보호하는 유기농 엘더베리 추출물, 피부 표면에서 군집을 이루고 있는 미생물(Microflora)의 밸런스 시스템을 조절하는 데 도움을 주는 프리바이오틱스를 함유한 밸런스 광채 크림. 50ml 13만 5천원
마린 프로바이오틱스와 특허받은 해조류 MMA 여과액이 피부 스스로 균형을 회복하고 유지할 수 있도록 도와 촉촉함, 진정감을 선사하는 에멀젼. 민감해진 피부가 느끼는 불편함을 완화하고 풍부한 수분감을 선사한다. 50ml 9만 5천원
셀메딕스 멀티 이펙트 케이 크림
비타민 K1, K3 등 피부 미생물 균형 회복에 유익한 성분을 함유해 손상된 장벽 회복을 위한 보습, 진정, 자연적 재생을 돕는 멀티 케어 크림. 20ml 2만원
네오더마 스킨밸런서 클렌징 젤
피부 유익균 활성화를 위한 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스를 함유해 트러블을 유발하는 미생물 생태계 불균형을 해소, 건강한 피부 장벽유지를 돕는 클렌징 젤. 130ml 8만 2천원
소티스 글로우 디펜스 크림
외부 오염물질로부터 피부를 보호하는 유기농 엘더베리 추출물, 피부 표면에서 군집을 이루고 있는 미생물(Microflora)의 밸런스 시스템을 조절하는 데 도움을 주는 프리바이오틱스를 함유한 밸런스 광채 크림. 50ml 13만 5천원
글
by 이혜민
사진
Shutterstock
