EXPERT SOLUTION
[남재영] 도래한 100세 시대,
[남재영] 도래한 100세 시대,
안전하고 자연스럽게 어려지는
동안 만드는 에스테틱 뷰티 스킬
시니어 고객이 증가하는 요즘, 안전하고 자연스럽게 동안을 만드는 에스테틱 & 홈케어 비법을 공유한다.
4050, 이름하야 ‘중심축’
1990년, 27세에 불과하던 대한민국 중위 연령이 24년이 지난 2024년, 현재는 무려 46.1세에 이르렀다. 이제 대한민국은 46세 이전 연령은 젊은 인구에 속하고 50대가 되어도 고령이 아닌 중위 연령에 인접한 나이가 되는 시대로 접어들었다.
필자가 대학을 다니던 시절만 해도 50대는 노년에 접어드는 시기로 직장인들은 은퇴를 준비하던 시기였다. 그러나 현재는 어떠한가? 2024년의 50대는 과장을 더해 이제 막 청춘을 통과한 나이로 일컫는다.
4050세대가 중심축이 되어 사회를 견인한다고 해도 과언이 아니다. 2030세대를 타깃으로 우후죽순 쏟아지던 연애 프로그램 마저도 4050세대에 맞춰 나오고 있으며 ‘웰 에이징’, ‘슬로우 에이징’이란 트렌드 또한 심심찮게 발견할 수 있다.
동안 관리로 100세 시대 맞이해야
외모 트렌드 또한 ‘동안 관리’가 연일 화제다. 성큼 도래한 100세 시대에서 또래보다 ‘동안’으로 삶의 질과 만족도를 높이며 더 당당하고 아름답게 살아갈 수 있는 방법은 어떤 것들이 있고, 또 어떤 점이 동안을 만드는 포인트가 되며, 기준은 무엇일까? 20대 못지않은 자연스러운 미모와 젊음을 과시하기 위해 동안의 기본 조건을 살펴본다.
1 DIET 적정 체중 유지하기
자신의 신장 대비 적정한 체중을 유지하는 것은 건강 관리만큼 어려 보이는 외모를 유지하는 데 큰 효과를 발휘한다. 식이요법과 운동을 병행하여 가장 이상적 체중을 유지할 것. 나이가 들수록 근육량 관리는 필수.
체중이 빠지면서 근육량은 점차 감소하고 전반적인 신체 기능에 이상이 발견되기 때문이다. 자신의 의지로 체중 조절이 어려운 이들을 위해 근래에는 위고비 등 비교적 안전한 의약품 다이어트 처방도 등장했으니 귀 기울여 참고하길 바란다.
2 LIFTING 피부 탄력 관리는 필수
많은 트러블로 피부가 좋지 않아도 20대는 20대로 보이고 매끈한 피부 결을 자랑해도 60대는 60대로 보인다. 그 이유는 바로 피부 탄력의 차이. 피부가 처질수록 얼굴은 나이 들어 보이고 활기찬 느낌을 잃는다.
피부 처짐은 20대 중반부터 시작되는데 세월의 흐름과 그에 따른 ‘노화’라는 불변 외에도 체중 증가와 잘못된 자세, 스마트 폰을 볼 때 장시간 턱을 숙이는 습관 등 여러 원인이 중첩되어 나타난다.
가장 간단한 개선 방법은 체중 조절과 목을 뒤로 젖혀 긴장된 근육을 풀어주고 순환을 유도하는 이중턱 스트레칭이 있다. 일상 생활에 전혀 지장 없는 에스테틱 숍의 윤곽 관련 프로그램도 살펴볼 것. 초음파 리프팅, 고주파 리프팅과 같은 시술과 안면거상술과 실리프팅과 같은 외과적 수술도 있다.
3 WHITENING 환하고 투명한 피부 톤
진한 색소 침착은 얼굴의 인상을 생물학적 나이보다 더 노안으로 보이게 만든다. 색소 침착을 덜 생기게 하는 피부 관리 방법은 먼저 충분한 수분을 섭취하고 자외선을 차단하는 것. ‘자외선 차단’은 보편화된 상식으로 자리 잡았지만, ‘수분 관리’는 막상 이행하는 사람이 드물다.
필자가 에스테틱, 성형외과에서 만난 고객 중 피부가 요구하는 양의 수분을 섭취하는 고객은 30% 미만으로 상담 시 항상 수분 공급에 대해 누누이 강조하고 있다. 환하고 투명한 피부 톤을 갖추기 위해서는 탄탄한 피부 장벽은 필수로 잦은 각질 정리나 피부 자극을 유발하는 습관을 중단하고 피부 타입에 맞는 에스테틱 전문 보습 제품으로 여러 번 겹보습하는 습관을 들일 것.
그렇다면 이미 자리 잡은 색소 침착은 어떻게 해야 할까. 다양한 레이저 시술과 꾸준한 홈케어, 체계적인 에스테틱 관리가 병행되어야 개선할 수 있다. 피부 톤을 완전히 바꾸는 것은 어렵지만, 내게 자리잡은 습관을 개선하는 것만으로도 맑고 투명한 피부에 가까워질 것이다.
4 WRINKLE FREE 주름 관리는 동안 필수불가결
동안 얼굴에서 필수불가결한 요소는 ‘주름’일 터. 현재까지 가장 유명하고 확실한 주름 관리 방법은 보톡스 시술이다. 40대 전이라면 5~6개월 주기로, 50대 이후에는 4~5개월 주기로 시술하는 것을 권장하며 내성이 적은 브랜드 제품으로 시술에 임해야 반복 시술을 해도 보톡스의 주름 개선 효과가 지속되니 기억할 것.
보톡스 뿐만 아니라 에스테틱의 전문적 테라피 또한 주름 개선에 큰 도움을 준다. 광노화로 인한 노화를 예방하기 위해선 앞서 말했던 자외선 차단과 충분한 수분 공급이니 외출 전과 잠들기 전, 섬세한 홈케어 습관도 잊지 않아야 한다.
5 GLOW 자연스러운 피부 광채
물기 없이 건조한 피부는 노안 얼굴의 지름길. 속에서 나오는 피부 광채는 건강해 보이는 것과 더불어 어려보이기까지 하니 얼굴에서 빛이 사라지지 않도록 꾸준히 관리해주는 것이 좋다.
광채 케어는 홈케어로 쉽고 확실하게 접근 가능한데, 세안 시 피부 수분을 앗아가지 않는 클렌저를 사용하고 피부 타입에 맞는 수분 세럼과 크림을 바르고, 수면 시에는 피부가 건조한 환경에 노출되지 않게 가습기를 켜두는 것을 권장한다.
에스테틱을 통한 광채 관리 또한 주목할 만하다. 이상적 주기와 관리일수는 1주 간격으로 최소 4회 이상이 좋다. 4주는 정확히 28일로 표피세포 재생 주기와 일치하기에 피부 턴 오버 주기에 맞춰 샵 관리와 홈케어를 병행하면 한결 젊어보이고 생기있는 동안 주인공이 될 것.
평소 수분 섭취를 충분히 하지 못했다면 피부기저층에 있는 히알루론산을 즉각적으로 보충할 수 있는 병의원의 물광 주사나 스킨 부스터를 병행하는 것 또한 추천한다.
6 FILL&VOLUMIZING 탱탱한 얼굴 볼륨
동글동글한 곡선이 사랑스러운 아기 얼굴과 달리 나이가 들면 얼굴 볼륨과 자연스러운 곡선이 점점 꺼진다. 나이가 들수록 곡선이 감소하면서 양 뺨이 퀭하거나 팔자 부위, 입가 볼륨이 부족해져 노안과 더불어 아파보이는 인상을 만드는 요인이 되기도 한다.
나이 들어 다이어트하면 얼굴의 지방이 빠지니 함부로 다이어트도 하면 안 된다는 말도 이 때문이다. 안면부의 부족한 볼륨을 해결하는 방법은 체중을 늘리는 자연적 방법과 시술이나 수술 등 인위적 방법이 있다.
후자의 경우, 지방이 많은 복부나 허벅지 부위에서 지방을 체취해 얼굴로 이식하는 지방 이식술이 있고 인공적으로 볼륨 부족을 개선하기 위하여 제조된 필러 시술, 콜라겐을 증식시키는 자가 콜라겐 스티뮬레이터 시술이 있다. 단, FDA 승인이 완료되어 안전이 보장된 제품인지 먼저 살필 것.
미용 시술은 아름다움을 목적으로 하는 의료 행위라는 점에 방점을 두었을 때 선택의 기준은 ‘비용’보다 ‘안전’과 ‘자연스러운 효과’가 되어야 한다. 안전보다 중요한 것은 없다. 쉼없이 강조한 홈케어 습관과 전문 에스테티션의 도움을 받아 주기적 피부 관리로 나쁜 습관은 탈피하고 좋은 습관으로 삶을 교정해볼 것을 추천한다.
더 이상 4050은 청춘을 뒷받침하는 세대가 아니다. 청춘을 정확히 가로질러 이제는 새로운 시대를 견인하는 중심에 서있다. 철저한 자기 관리만큼 중요한 것은 어디서나 당당할 것. 허리를 곧추 펴고 힘찬 걸음으로 나를 환영하는 시대를 향해 걸어 나가길 바란다.
글
남재영
사진
Shutterstock
