피부를 민감하게 만드는 또 다른 이유, 번아웃에 빠진 피부가 꼭 알아야할 킵 & 스킵 미니멀 스킨케어 가이드.
코로나 19 이후 면역력 강화를 비롯해 개인의 건강이 무엇보다 중요해지면서, 건강한 아름다움을 지속하려는 연장 선상으로 피부 미용에 대한 관심과 열정 또한 그 어느 때보다 뜨거워졌다. 하지만 아이러니하게도 ‘스킨 번아웃’으로 고민하는 문제적 민감성 피부 또한 증가하고 있다.
장기화된 마스크 착용, 이상 기후로 인해 종잡을 수 없는 급격한 온도 차, 미세먼지를 비롯해 도심 속 유해 환경 등에 의한 스트레스로 일시적으로 민감해진 현상인 줄만 알았는데, 갑자기 나빠진 피부 컨디션이 시간이 지나도 본래의 상태로 되돌아오지 않는 번아웃문제를 호소하는 이들이 부쩍 많아진 것.
더욱이 요즘처럼 추위가 극에 달하는 시점, 실내외 급격한 온도 차로 피부가 얼었다 녹았다를 반복하게 되고, 여기에 외부 유해환경으로 인한 자극이 더해지면, 평소대로 피부 관리를 해도 피부가 예전 같지 않고 컨디션 난조가 지속되기 쉬운 환경이 조성되기 쉽다.
미세한 자극에도 금세 붉고 예민해지고, 보습 케어를 해도 속건조와 속당김의 개선이 쉽지 않고, 작고 큰 트러블의 잦은 출몰까지. 훅 가도 한참 가 버려 바닥을 친 컨디션으로 피부가 좀처럼 나아질 기미가 보이지 않는다면, 이 기사를 눈 여겨 볼 것.
번아웃이 온 피부는 기초 체력과 저항력이 매우 약해져 있는 상태이다. 때문에 피부에 유익한 효과를 발휘하는 스킨케어 제품이라고 해도 전문 지식이 없는 상태에서, 현재의 피부 상태를 고려하지 않은 채로 여러 가지 제품을 남용하는 것은 오히려 피부에 추가적인 자극으로 작용할 가능성이 크다.
남들은 다 좋다고 간증 리뷰가 즐비한 제품이 유독 내게만 아무런 효과를 주지 못하는 결과를 얻게 되는 것도 이와 같은 맥락에서다. 피부 장벽이 온전하지 못한 상태에서 적용하는 스킨케어의 가짓수가 증가하면 피부에 이로 인한 여러 화학 반응들이 피부를 자극하면서 피부 컨디션이 오히려 더 나빠질 수 있기 때문이다.
특히 피부를 개선한다는 목적으로 활성이 강한 고기능성 스킨케어 제품을 과도하게 사용하거나, 서로 성상이 맞는 성분이 아닌데 이를 알지 못한 채 함께 사용하는 잘못된 홈케어로 피부 장벽을 손상시키지 않도록 유의해야 한다.
기초 체력이 떨어진 피부에 우선적으로 필요한 것은 무조건적인 영양 공급이 아니라 회복을 위한 휴식일 수 있다. 무엇을 해도 피부 상태가 나아지지 않고 극도로 악화되었다는 건, 피부가 회복할 수 있는 충분한 시간이 필요하다고 피부가 보내는 일종의 시그널이기 때문.
과도한 홈케어를 비롯해 잦은 필링, 레이저 시술 등의 특정 스킨케어에 의존하지 않고서 피부 스스로 회복할 수 있는 자생력을 키우기 위해서는 피부가 숨을 쉬고 회복할 수 있는 일정 기간이 반드시 필요하다. 최근 틱톡에서 핫하게 떠오른 해시태그 #스킨사이클링 또한 이와 연관이 있다.
피부 문제의 개선과 건강한 피부 컨디션 유지를 위해 피부의 회복과 재생을 위한 스킨케어 제품에도 순환이 필요하다는 것. 이에 해외 피부과 전문의인 Dr. Whitney Bowe를 필두로 4단계로 구성된 스킨 사이클링을 위한 루틴이 인기를 끌고 있다. 해당 스킨케어 루틴은 문제적 피부의 염증과 자극을 예방하고자 개발된 스킨케어 전략으로, 자극은 최소화하고 결과를 극대화하기 위해 스킨케어 루틴을 단순화하고 능률을 높이는 방법이다.
피부 재생주기를 고려해 특정 활성성분의 적용 기간과 휴지기를 조절함으로써 해당 성분들이 일으키는 피부 반응의 균형을 맞추는 것이 핵심
기초 체력이 떨어진 피부는 뭘 해도 임시방편일 수 있다. 외부 환경적 자극과 컨디션 난조에도 흔들리지 않을 굳건한 피부의 기본기를 탄탄하고 견고하게 세우는 것이 피부 번아웃에서 탈출하기 위한 트레이닝의 핵심. 극한 추위와 다가올 환절기 급격한 기온차를 겪게 되면 피부는 고질적으로 변화를 감내하기 위한 저항 과정에서 민감반응을 일으키고 더불어 컨디션이 악화된다.
바뀌는 환경에 적응하기 위한 과정에서 에너지를 소진하면서 갖고 있던 방어력과 재생력이 급격히 떨어지기 때문. 특히나 피부가 민감한 경우 피부의 방어막 역할을 하는 각질층의 세포간 결합이 느슨해져 제대로 방어하지 못해 피부에 데미지가 여과없이 전달되면서 외부에서 유입되는 유해 물질과 자극에 면역 과잉 반응이 나타날 수 있다.
유해 물질들이 최전방 면역세포인 호중구에 침윤되기 쉽고, 피부의 방어막에 상재하는 피부 유익균의 감소와 함께 미토콘드리아가 활성 산소를 과도하게 생산하기 때문. 이는 곧 혈중 항원과 반응하여 염증 반응 물질의 발현을 증가시키는 연쇄적 반응을 통해 염증성 사이토카인의 분비를 자극한다. 더욱이 자체적인 지질 합성 능력 또한 저하되어 있기에, 고유한 항성성에 의한 회복이 더딜 수밖에 없다.
번아웃 기간이 길어질수록, 미세한 자극에도 피부의 신경학적 반응을 증가시켜 결과적으로 회복 과정이 지연되는 과정에서 2차적인 염증 반응과 함께 붉음증, 열감, 따끔거림, 트러블 등의 문제적 피부 증상이 출몰하게 된다. 피부 컨디션이 들쑥날쑥 종잡을 수 없고 평소 잘 사용하던 화장품도 잘 맞지 않고, 보습제를 발라도 속건조가 지속되는 아쉬움이 남게 되는 것.
반면, 피부의 기초체력과 방어력이 잘 갖춰진 피부의 경우 자극에 대한 데미지가 적고, 피부가 손상되어도 금세 회복 할 수 있다. 또한 피부의 적극적 개선을 위해 활성도가 높은 스킨케어를 적용해도 일시적인 데미지가 있을 순 있지만 본연의 상처 치유 재생 기전을 통해 빠른 회복과 동시에 목적했던 피부 개선 효과도 함께 경험할 수 있다.
피부가 본래의 방어력과 저항력을 되찾기 위한 최소한의 스킨케어만을 남기고 화장대를 과감하게 정리하는 전략적 킵 & 스킵 스킨케어로, 피부가 필요로 하는 성분만을 집중 공략하는 것이 핵심. 무엇보다 피부가 외부 자극에 무방비한 상태로 노출되지 않도록 피부를 방어할 손상된 장벽의 빠른 정상화를 유도할 스킨케어가 급선무다.
특히 클렌징과 장벽 재건을 위한 보습 케어에 주력할 것. 클렌징 시에는 그 과정에서 피지막이 손상되거나 과도한 각질, 피지 제거로 수분이 유실되지 않도록 합성 계면 활성제(소듐라우릴설페이트, 소듐라우레스설페이트 등)가 함유되지 않은 약산성 클렌저 또는 밀크클렌저의 사용을 추천. 만약 피부가 많이 건조해 자극감이 심하다면 밤 타입 클렌저가 도움이 될 수 있다. 단, 클렌징 시 물의 온도는 너무 뜨겁지 않은 미온수로, 피부를 과도하게 마찰하지 않도록 유의한다.
또한 장벽 재건을 위한 스킨케어 시 피부에 상처를 내어 의도적으로 재생을 유도하는 산이 함유되거나 특정 활성성분이 고농축된 고기능성 모이스처라이저, 알코올이나 합성 착향료 등이 함유된 제품은 잠시 사용을 중단할 것. 대신 피부에 가장 편안하게 스며들어 자극없이 작용할 수 있는 장벽 유사 성분인 세라마이드, 천연보습인자, 필수지방산, 콜레스테롤 등의 성분을 함유한 저자극 장벽 케어를 목표로 할 것.
또한 회복된 피부 장벽을 유지하고, 높아진 민감도로 인한 열감, 붉음증, 트러블, 속당김의 근본적인 개선을 위해 피부의 수화도를 높이는 것이 중요하다. 피부에 수분이 고갈되면 밑 빠진 독에 물 붓기 격이 될 수 있기에, 피부에 수분이 원활히 공급되도록 통로를 여는 필라그린을 비롯해 세포에 수분을 끌어당기는 강력한 친수성을 지닌 히알루론산과 그 결합을 더욱 견고하게 하고 진정 효과를 동시에 주는 펩타이드, 나이아신아마이드(비타민 B3), 판테놀(비타민 B5), 베타글루칸 등이 함유된 보습제 또는 마스크를 적용할 것.
더불어 피부 회복과 재생에 꼭 필요한 활성 성분들이 피부 깊이 전달되어 활성화될 수 있도록 림프와 혈액 순환을 활성화시키는 얼굴의 주요 림프절을 타깃한 셀프 마사지 또는 에스테틱 & 스파의 림프기전 테라피를 병행하는 것을 잊지 말 것.
마리꼬 수딩 밀크 클렌저& 멀티 센서티브 마스크
200ml 5만 7천원, 50ml 7만 8천원
붉고 건조한 민감한 피부에도 자극없이 부드러운 클렌징이 가능한 화이트오키드 & 쉐어버터 함유 밀크 클렌저로 클렌징 후에도 보습케어를 한 듯 촉촉하고 매끄러운 피부 결을 느낄 수 있다. 토너로 피부 정돈 후 멀티 센서티브 마스크를 적용하면, 악티감 복합체와 자극감을 완화하는 피토프로텍톨 성분이 피부 열감과 붉은기를 진정, 촉촉한 보습 효과로 속당김을 개선한다.
팀닥터조셉 데일리 클렌징 밀크 & 인텐스 스킨 카밍 마스크
200ml 6만 6천원, 50ml 8만 8천원
피부의 자연적 방어 & 회복 기능을 높여줄 항산화 성분(안토시아닌)이 풍부하게 함유되어 촉촉한 저자극 클렌징 효과와 피부에 활력을 더해준다. 토너로 피부 결을 정돈한 후 카밍 마스크를 얼굴 전체 또는 붉고 열감이 느껴지는 부위에 바를 것. 빌베리와 블루카모마일, 컴프리 추출물이 피부를 빠르게 진정시키고 외부 자극으로부터 피부를 방어할 저항력을 길러준다.
기노 래 이드라 보떼 & 마스끄 이드라 보떼
200ml 4만 3천원, 50ml 7만 2천원
기노의 베스트 밀크 클렌저로, 무화과 추출물과 쉐어버터가 건조하고 예민해진피부에 편안함과 유연함을 부여하는 저자극 클렌징 효과. 마스끄 이드라 보떼의 하이드로싸이트 성분이 탈수로 인해 발생하는 피부 번아웃과 민감도의 빠른 개선을 돕고 피부 전층에 즉각적이고 지속적인 수분 공급을 통해 피부 장벽을 건강하게 회복시킨다.
pH포뮬라 비타 하이드라 세럼 & 포스트 리커버리 크림
30ml 11만 9천원 , 50ml 8만 9천원
강력한 수분 결합 포뮬라의 세럼으로 장벽이 손상된 민감 피부의 수분 보유력을 높여 손상된 장벽을 강화. 수분 공급, 염증으로 인한 피부 예민함과 트러블을 진정시키는 락토바이오산 함유 크림으로 건강한 피부로의 빠른 회복을 돕는다.
레비덤 뉴로센스티브 포뮬러 & 디스트레스 크림
5ml*10ea 24만원, 50ml 16만원
바이오미메틱 뉴로 펩타이드 성분과 히알루론산이 풍부하게 함유된 포뮬러와 피부 친화적 지질 성분을 함유한 크림이 지속적인 보습과 함께 피부 열감과 신경성 자극을 빠르게 진정. 피부 저항력을 강화하고 예민해진 피부를 편안하게 진정시킨다.
셀뮬러 시그니처 AC 솔루션 & 센텔바이옴 리페어 크림
100ml 6만 5천원, 50ml 11만원
유해물질로부터 피부를 보호하는 녹차추출물과 어성초추출물, 진정 및 수렴 효과를 돕는 WSF콤플렉스를 함유한 진정 보습 앰플과 진정에 뛰어난 센텔라아시아티카(357,889ppm), 건강한 피부 생태계 조성을 돕는 마이크로바이옴(367,889ppm)이 함유된 피부 장벽 개선을 돕는 고농축 크림으로 극강 리페어.
아롬스 나뚜르 실키세럼 센서티브 & 카밍 하모니 크림
30ml 8만 5천원대, 50ml 12만 7천원대
파라멜라 오일을 함유한 실키세럼이 민감한 피부의 붉음증을 진정, 수분 유실을 예방해 피부 장벽을 견고하게 만들고, 카밍 하모니 크림에 함유된 베타인 성분이 피부 내 히알루론산과 프로콜라겐 합성을 자극해 촉촉하고 탄력있는 피부로의 회복을 돕는다.
마르지아클리닉 조조바오일 & 크레마 레니티바 아베나 오투
30ml 가격 본사문의, 50ml 가격 본사문의
천연 피지와 유사한 분자 구조로 이루어진 조조바 오일이 건조함과 민감함을 유발하는 손상된 피부 장벽과 수분 지질막을 튼튼하게, 표피의 수분을 각질층까지 끌어올리는 펌프 역할을 하는 활성 성분이 함유된 오투 크림이 피부의 수분 보유력을 높여 붉음증, 따끔거림 등의 민감 반응을 즉각적으로 진정시킨다.
