피부 건강의 핵심은 순환에 달려 있다. 피부 선순환을 위한 Non-stop 스킨케어 포인트.
매 순간 자각하며 살진 않지만 인체는 실로 경이롭다. 매일 약 3,300억 개의 세포가 소멸하고 생성되며, 심장은 건장한 성인 기준 분당 5L의 혈액을 공급하며 하루 약 7,200L를 펌핑하고 있다. 눈으로 직접 확인할 순 없지만 무리 없이 하루를 보내는 것만으로도, 체내 모든 기관들이 각자 맡은 역할을 쉼 없이 해내며 순환하고 있음을 알 수 있다.
피부도 마찬가지. 두께는 종잇장처럼 얇아도 표피, 진피, 피하조직이 아주 정교한 구조로 짜여 있으며, 피부 속에만 해도 셀 수 없이 많은 세포들이 존재하며 순환하고 있다. 특히 피부가 지속적으로 건강함을 유지하는 선순환을 맞이하기 위해선 세포와 림프의 순환이 절대적으로 중요하다.
오래도록 건강한 피부를 원한다면, 세포 재생 주기와 림프의 순환이 무너졌을 때 겪게 되는 크리티컬한 피부 문제와 이들을 정상적으로 작동하게 만드는 스킨케어 포인트를 놓치지 말 것.
피부 턴-오버는 오래된 세포는 밀어내고 새로운 세포로 대체되는 세포 회전율을 의미한다. 표피 가장 아래의 기저층에서는 세포 분열이 일어나 새로운 세포가 지속적으로 생성되고 있다. 그중 표피 세포 대부분을 차지하는 각질형성세포(Keratinocyte)는 견고한 피부 구조 유지 및 면역 기능에 중요한 역할을 한다.
새로운 각질형성세포가 태어나면 이전의 세포들은 기저층에서 유극층, 과립층, 각질층 순으로 점점 표피 위쪽으로 밀려나게 된다. 이때 과립층에 도달한 세포는 세포 소기관과 핵이 소실되며 수분이 감소해 편평한 모양의 각질 세포로 변한다. 그리고 이들이 각질층 표면에서 죽은 세포로 자리하며 각질이 되는 것. 매일 피부는 약 14g의 죽은 각질을 탈락시키며, 이렇게 세포의 생성과 소멸을 끊임없이 반복하고 있다
피부 세포 재생 주기는 정상 피부 기준 약 28일이 소요된다. 하지만 나이가 들면서 세포 재생 과정이 느려져 40~50세 즈음에는 45일에서 60일 이상까지 소요될 수 있다. 가장 큰 문제는 죽은 세포, 즉 묵은 각질들이 제때 탈락되지 않아 피부 세포의 순환에 브레이크가 걸린다는 점. 각질이 축적되어 막힌 모공은 점차 크기가 확장되며 트러블을 초래할 수 있으며, 수분 손실로 인해 건조하고 푸석한 피부 결을 나타낸다.
게다가 노화 피부일 경우 자연적으로 피부 속 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 생산 능력이 감소함에 따라 탄력이 저하되고 재생력까지 현저하게 떨어지게 된다. 이처럼 비정상적인 피부 턴-오버와 그 외 노화에 따른 피부 문제들이 얽히면 피부는 점점 치유가 까다로운 염증성 피부 문제 또는 각종 질환에 걸릴 수 있으니, 늦기 전에 피부 재생 주기를 바로잡는 선순환 개념의 스킨케어에 신경 써야 한다.
약 28일을 주기로 피부 세포가 생성과 소멸을 거듭하지 못하고 있다면, 주기적인 홈필링을 통해 정상적인 턴-오버를 유도한다. 피부에 축적된 묵은 각질을 제거하는 것만으로도 피부 전반적인 톤이 고르게 개선되며 막혔던 모공이 뚫리면서 유효성분의 흡수율도 높아져 스킨케어 효과를 높일 수 있다.
단, 홈필링 시 과도하게 각질이 벗겨나가지 않도록 오버 필링에 주의하며, 피부가 자극을 느끼지 않는 선에서 부드럽게 각질을 탈락시키는 것이 중요하다. 크림이나 겔 제형으로 피부에 비교적 젠틀하게 적용되는 고마쥐 또는 AHA, BHA, PHA의 산(Acid) 성분을 활용한 필링제를 추천한다.
AHA, BHA의 경우에는 낮은 농도부터 시작해 적응 기간을 갖고, 더 마일드한 방식을 원한다면 파파인, 브로멜라인, 호박 효소 등을 활용한 엔자임 필링이 적합하다.
노화가 시작되면 피부 세포의 순환이 어려운 또 다른 이유. 세포의 분열과 재생을 도와주는 산소의 농도가 감소하기 시작해 세포가 둔화되며 손상된 세포에 대한 적극적인 대응이 이뤄지지 않는다. 동시에 활성산소의 비중은 갈수록 증가하여 세포에 정상적인 영양 공급이 어렵고 피부 조직에 손상을 가한다.
이에 스킨케어 시 피부에 산소 농도를 높일 수 있는 솔루션을 활용하면 원활한 세포 재생에 도움이 될 수 있다. 에스테틱 트리트먼트로는 고농도의 순수한 산소를 채워주며 충분한 수분을 공급하고 유지시키는 산소 테라피 또는 각질 세포의 증식과 빠른 세포 성장을 유도하는 LED 테라피가 효과적이다.
새로운 세포의 증식이 더딘 노화 피부를 위해 잠들기 전 레티놀을 활용한 스킨케어를 추가해 볼 것. 표피를 지나 진피까지 침투하는 레티놀은 기저 세포의 증식 및 분화 속도를 높이며 세포회전율을 자극하는 대표적인 성분이다. 또한 활성산소를 중화시켜 세포를 보호, 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 촉진에 도움을 주어 재생주기가 느려진 노화 피부에 여러모로 유용하게 쓰일 수 있다.
그러나 활성이 강하므로 한 번에 너무 많은 양을 사용하거나 자주 적용하는 것은 금물, 피부 상태에 따라 컨트롤하는 맞춤 케어가 필요하다. 제품에 따라 레티놀 함량 및 활성도, 시너지 효과를 가져오는 활성 성분의 종류와 함량이 다르기에 권장 사용 주기를 따를 것. 레티놀 사용 시 히알루론산, 글리세린, 스쿠알란 등 보습감이 풍부한 모이스처라이저를 적용하면 피부 재생 과정에서 나타날 수 있는 일시적인 건조함과 자극감을 예방할 수 있다.
TYPE 1 각질 턴-오버 홈필링
3 팀닥터조셉 프루트 애씨드 필
말릭애씨드, 타타릭애씨드, 스무스 프로텍션 콤플렉스 등 하이테크 기술력이 접목된 천연 바이오 활성 과일산 함유로 각질 케어와 보습 케어를 동시에 해결하며, 피부 본연의 보호 시스템을 강화해 매끄럽고 유연한 피부 결을 선사한다. 50ml 8만 8천원
4 아이오마 소프트 필링
피부 턴-오버를 촉진하는 가시배 선인장, 피부를 강력히 보호하며 원활한 흐름을 유도하는 머틀, 각질을 연화하고 수분을 공급하는 알란토인을 주성분으로 함유했다. 불필요한 각질을 정돈함으로써 맑은 피부 톤과 촉촉해진 피부 결을 기대할 수 있다. 50ml 8만 4천원
5 파우 샤이니 펌킨 필 케어 크림
AHA, BHA, PHA 3가지 성분의 필링 작용으로 각질을 부드럽게 케어하는 홈에스테틱 솔루션이다. 17가지 필수 아미노산 성분이 피부 턴-오버를 정상화하는 데 도움을 주며 밤 사이 피부 결을 실크처럼 매끄럽게 가꿔주는 수면 필링 케어 크림. 50g 3만 8천원
6 페보니아 엔자이모 스페라이드 필링 크림
얼룩파인애플추출물, 파파야열매추출물, 몬타나꽃추출물 등을 함유한 필링 크림이다. 독보적인 기술로 제조된 마이크로 스페라이드 캡슐 형태의 엔자임이 따뜻한 물에 닿으면 캡슐이 열리면서 즉각적으로 과다 각질 및 피부 불순물을 케어한다. 100g 11만 9천원
TYPE 2 산소 충전 스킨케어
1 네오더마 블루블러드 젤 유스 인퓨저
공기 중 산소를 흡착하는 퍼플루오로데칼린을 함유해 피부 깊이 산소를 공급하며 활력과 영양을 부여하는 산소 광채 에센스 세럼. 외부 자극에 의해 약해진 피부 장벽이 고민이거나, 피부 순환 문제로 트러블이 발생하는 피부에 적합하다. 50ml 16만원
2 제네틱 젤옥시
산소 공급을 통해 미세순환 활성화에 도움을 주는 크림이다. 세이지추출물, 서양톱풀, 락틱애씨드 아미노산 등 다양한 유효 성분이 충분한 수분을 공급하여 피부 진정 및 밸런싱을 도와주며 피부의 자연수화력을 유지하는 데 효과적이다. 40ml 7만 6천원
7 마리꼬 피토옥시젠 크림
피부에 산소를 전달해 피부 호흡을 촉진하는 프로옥시젠을 함유한 모이스처라이징 옥시저네이팅 크림이다. 집중적인 보습 및 유연성을 부여하는 벚꽃 추출물, 본연의 방어 시스템을 향상시키는 흰꽃광대나물 추출물이 외부로부터 피부를 강력히 보호한다. 50ml 16만 2천원
체내 순환계는 혈액이 흐르는 혈관계와 림프가 흐르는 림프계로 분류되는데, 그중 림프계는 과다한 체액과 단백질을 혈류로 다시 배출하는 역할을 하며 항체를 생성하는 면역 기관이다. 림프계는 림프액, 림프관, 림프절로 구성되어 있다.
체액의 한 종류인 림프액은 림프관을 타고 흐르고, 림프관은 림프절을 연결한다. 림프절은 일종의 필터 역할을 하며 림프구(백혈구)를 갖고 있는데 림프구는 유해한 박테리아, 바이러스와 손상된 세포 또는 암세포를 공격하고 분해한다. 이렇게 생성된 불순물들은 혈류로 운반되며, 간 또는 신장에서 제거되거나 배설 과정을 통해 처리되기도 한다.
이처럼 림프는 우리 몸에서 질병을 유발하는 유기체를 걸러내며 노폐물을 배출시키는 하수도 역할을 하는 셈. 림프가 정체되면 노폐물이 축적되어 부종이 발생하고 피부 면역 시스템에도 영향을 미친다.
이에 따라 피부 컨디션이 눈에 띄게 저하되고 퉁퉁 부은 피부와 셀룰라이트, 칙칙한 안색 및 울긋불긋한 트러블 등을 유발할 수 있다. 하지만 심장의 펌프를 통해 순환하는 혈액과 달리 림프는 저절로 순환하지 않기 때문에 틈틈이 림프절을 타깃해 마사지를 해주거나 축적된 노폐물의 원활한 배농을 돕는 디톡스 관리를 해주는 것이 좋다.
림프 드레니쥐 림프의 정체로 노폐물 및 독소 축적이 오래됐을 경우 부기로 인해 울퉁불퉁한 바디 라인이 형성되고 셀룰라이트가 생길 수 있다. 이에 스파 및 에스테틱에서는 림프절을 타깃한 수기 테크닉 또는 괄사, 뷰티 디바이스 관리를 통해 림프에 운동성을 주며 림프 순환을 유도한다. 이때 림프의 순환을 자극하는 사이프러스, 제라늄, 주니퍼베리, 케롯시드, 레몬밤, 페퍼민트 등 에센셜 오일을 활용한 아로마 테라피를 병행한다면 관리 효과에 시너지를 더할 수 있다.
딸라소 테라피 딸라소(Thalassa)는 ‘바다’를 뜻하는 고대 그리스어로, 딸라소 테라피는 미량 원소가 풍부한 해수와 해조 등을 통해 체내 독소를 배출하고 심신을 치유하는 것이 핵심이다. 미네랄이 가득한 해수로 샤워를 하거나 목욕과 마사지를 결합한 수중 요법으로 진행될 수도 있고, 칼슘, 마그네슘 등 다수의 미량 원소를 함유한 천연 해양 활성 성분을 활용한 랩핑이 이뤄질 수도 있다.
일상에서 셀프 림프 마사지를 하는 것만으로도 부기 예방 및 피부 컨디션 개선에 큰 도움이 된다. 고민 부위에 영양 크림이나 디톡싱 효과를 극대화할 아로마 에센셜 오일을 적당량 도포한 후 손이나 괄사, 롤러 디바이스 등을 이용해 주요 림프절을 따라 마사지를 해줄 것. 또는 삼투압 작용에 의해 독소 및 불순물 배출에 효과적인 데드 씨 솔트, 히말라야 솔트를 반신욕 시 욕조에 적당량 넣어주면 디톡스 효과와 함께 심신이 편안해지는 힐링을 경험할 수 있다.
스트레칭은 림프를 자극하면서 피부 흐름을 활성화하는 효과가 있다. 평소에 자주 스트레칭을 해주고, 뭉친 부위는 손으로 부드럽게 풀어준다. 너무 타이트한 옷도 피부 흐름에 방해가 될 수 있으니 유의, 충분한 수면과 적절한 휴식을 통해 스트레스를 관리해야 한다.
특히 림프가 원활히 순환되려면 충분한 물 섭취가 중요하다. 평소 물 대신 탄산음료, 스포츠음료, 커피 등으로 갈증을 해소하고 있진 않은 지 되돌아볼 것. 매일 아침 눈과 얼굴이 많이 붓는 편이라면, 과수분 케어에 효과적인 감초, 계피, 오미자 또는 노폐물 배출을 도와주는 귀리 등의 재료가 들어간 차(茶)를 추천한다. 몸을 따뜻하게 해주면서 피부 흐름을 촉진하고 부기 진정에 탁월한 효과를 기대할 수 있다.
References 1. WHAT IS THE SKIN CYCLE?│TEAM STURM 2. Keratinocytes: Their Purpose, Their Subtypes and Their Lifecycle│Olwen Reina 3. Lymphatic system│BetterHealth
1 피네쌍스 윌 드 마사지 장브 레제
페퍼민트, 레몬, 그린 사이프러스, 라반딘 슈퍼, 스위트 오렌지 에센셜 오일 속 활성 성분들이 정체된 피부 흐름을 유연하게 케어하며 화사한 피부 톤을 선사한다. 가볍고 산뜻한 아로마 향이 심신의 밸런스를 섬세하게 다스리며, 긴장된 부위를 릴랙싱 시키는 바디 오일. 100ml 6만 9천원
2 디엘더아로마 b02 브라운 에센셜 오일 & u04 블루 에센셜 오일
시트로넬라, 와일드제라늄, 만나린 등을 블렌딩한 b02 브라운 에센셜 오일이 메마른 피부를 부드럽게 가꿔주며 피부를 깊이 정화한다. 엘미, 캐모마일, 사이프러스 등을 함유한 u04 블루 에센셜 오일은 수분 손실을 막아주며 부종으로 인한 불편함을 해소시킨다. 각 50ml 29만 4천원
3 브레라인 니르바나 5번 순환
관리에 효과적인 아유르베다 베이스의 약초 오일로, 무너진 전신 균형을 바로잡아 최상의 컨디션을 제공한다. 주성분인 행인오일, 참깨오일불검화물, 알로에베라 잎, 레몬 추출물이 충분한 영양을 공급하고 바디 흐름을 촉진하는 것이 핵심. 200ml 15만 4천원
4 딸고 마이크로 나이즈드 마린 알게
의학 특허를 받은 100% 천연 알게 파우더로, 푸쿠스, 라미나리아, 리토탐니움 3가지의 알게 성분이 풍부한 비타민과 미네랄을 공급하여 피부 활력을 더해주고 맑은 피부 톤을 선사한다. 천연 요오드 성분 또한 정체된 피부를 타깃해 피부 흐름 촉진에 도움을 준다. 40g*10ea 7만 7천원
5 레자롬 드렌리포
꽃박하잎, 레몬밤잎, 센티드제라늄 꽃, 당근씨, 모링가 올레이페라가 블렌딩된 에센스 아로마 오일이다. 2~3방울을 턱선 및 림프절 방향에 따라 부드럽게 쓸어주며 발라주면 원활한 피부 흐름을 촉진하며 피부 정화에 도움을 준다. 15ml 전문가용
