매월 스페셜 상품과 매거진을 저렴한 가격에 받아보세요!

구독신청하기

20대도 예외 없는 목주름 지우는 법

2022.09.13





 
목주름 고민 연령대가 낮아졌다. 시술 없이 목주름을 관리하는 홈케어 & 에스테틱 TIP 공유.






어느 날 문득 가로로 선명히 나 있는 목주름에 시선이 확 꽂혔다. 언제 저렇게 주름이 또렷하게 잡힌 건지 한 번 눈에 밟힌 이후로는 계속 신경이 쓰인다. 아직 20대인데 벌써부터 존재감 드러내는 목주름에 서둘러 목주름 관리 방법을 서치하고 지인들에게도 고민을 나눈 결과, 이것이 혼자만의 고민이 아니란 것을 알게 됐다.

20대들의 목주름 고민은 이미 상당한 수준이었고 모두가 입을 모아 원인으로 꼽는 것 중 하나는 ‘스마트폰’이었다. 온종일 스마트폰과 PC 화면을 바라보는 대다수의 현대인은 이제 의식적으로 턱을 뒤로 당기지 않으면 어느새 고개를 떨구고 있거나 턱을 앞으로 빼내고 있는 수준에 이르렀다. 실제로 이러한 자세는 경추와 목 근육에 무리를 가함으로써 테크넥(Tech Neck) 증후군이라 불리는 다양한 증상을 초래한다.

테크넥 증후군의 증상에는 편두통, 어깨 통증 외에도 목주름을 포함하고 있다. 고개를 숙여 목이 접힌 상태를 지속하면 목 피부층의 섬유화로 인해 가로 주름이 나타나는 것이다. 물론 목주름의 원인을 스마트폰 하나로 특정할 수 는 없다. 20대도 피할 수 없는 목주름에 대해 더 자세히 알고 싶다면 고개를 빳빳이 세우고 기사를 계속 읽어 나갈 것.





가로 목주름 연령에 상관없이 흔히 볼 수 있는 가로 목주름은 나이가 들면서 선명해진다. 가로 목주름형성에는 다양한 원인이 존재하지만 근본적으로 콜라겐 감소가 큰 영향을 미치기 때문. 약 25세 이후로 자체 콜라겐 생성 능력이 점차 감소되어 40~50세가 넘어가면 탄력 없이 늘어진 살이 접혀지면서 가로 목주름이 깊어지고 뚜렷해진다. 단, 거북목이나 베개를 너무 높게 베고 자거나 장시간의 스마트폰사용 등 잘못된 자세가 습관화됐을 경우 가로 목주름이 일찍이 굵어질 수 있으니 주의할 것.


세로 목주름 피부 깊숙이 수직으로 놓인 세로 목주름은 주로 50대 이후부터 눈에 띄기 시작한다. 노화가 많이 진행된 경우에는 목살이 늘어져 일명 칠면조 주름(Turkey Neck)이라 불리는 주름이 잡힌다. 세로 목주름은 목 양쪽에 얇고 평평하게 위치한 두 개의 근육, 광경근(Platysmal Bands)이 수축한 것이 원인이다. 노화에 따라 피하지방이 감소하고 얼굴과 목 부위 피부가 얇아지면 수축한 광경근이 더욱더 도드라지게 보인다. 더불어 콜라겐과 엘라스틴 등 탄력 섬유가 손실된 노화 피부는 잔주름에 의한 세로 목주름도 생길 수 있다.









흔히 목은 나이를 못 숨기는 부위라고 말한다. 얼굴은 주름 하나 없이 탄탄한 피부 결을 자랑하는 반면 목은 자글자글한 주름이 있는 경우도 종종 볼 수 있다. 알고 보면 얼리 안티에이징 관리가 1순위로 요구되는 목 피부, 유독 목이 노화에 취약한 이유는 무엇일까?

목은 얼굴보다 피부층이 얇다. 정확히 말하자면 진피층이 얇아 콜라겐이 적기 때문에 피부 탄력 면에서 다른 부위 대비 뒤떨어질 수밖에 없다. 뿐만 아니라 피하지방이 적고 유분을 분비하는 피지선도 거의 없기 때문에 피부가 건조하며 노화 반응이 빠르고 재생력 또한 약하다. 게다가 목은 얼굴처럼 항상 노출이 되는 부위이므로 외부 자극을 늘 맞닥트리고 있어 탈수 및 손상에 취약하다. 이에 비해 일상에서 고개를 수시로 움직이는 등 운동량은 많은 편이기에 주름이 쉽게 생기는 것.

목주름 관리에 신경 써야 할 근육은 앞서 언급한 광경근과 흉쇄유돌근. 하악부터 쇄골까지 넓고 얇게 자리한 광경근은 저작운동에 쓰이며, 목빗근이라 불리는 흉쇄유돌근은 고개를 숙이고 돌리는 역할을 한다. 해당 근육에 긴장이 들어가거나 거북목 등 바르지 못한 자세를 오래 유지하면 근육의 형태가 틀어지고 탄력이 저하되면서 목주름이 발생할 수 있다. 이러한 목의 특성 때문에 목주름은 시술 자체가 까다로운 것도 사실, 관리를 해도 금세 주름이 다시 발생하므로 꾸준한 케어가 필요하다.









앉아 있는 자세부터 수면 자세까지 목에 무리를 가하는 자세를 취하고 있다면 가로 목주름이 악화될 수 있다. 특히 스마트폰이나 PC 화면을 볼 때 목을 쭉 내밀고 보거나 고개를 아래로 떨어트리지 않도록 유의한다. 화면은 항상 눈높이에 맞춰 정면을 응시하는 자세를 유지한다. 운전을 하거나 장시간 업무를 볼 때에도 어깨가 긴장되어 승모근이 솟지 않도록 주의할 것. 잠을 잘 땐 높은 베개 대신 경추가 C자 커브 형태를 유지할 수 있도록 맞춤 베개를 사용하는 것을 추천한다.





데일리 스킨케어 시 목을 열외시키지 말 것. 목은 얼굴보다 피부층은 얇으면서 외부 자극은 얼굴과 동일하게 받고 있는 것이나 다름없기 때문에 스킨케어가 누락될 경우 당연히 주름이 가속화될 수밖에 없다. 얼굴 적용 후 잔여물이 아닌, 목 또한 전용 세럼이나 크림으로 충분히 수분과 영양을 공급해주도록 한다.

아울러 클렌징도 꼼꼼히 해야 한다. 림프절이 모여 있는 목을 깨끗이 씻어야 원활한 노폐물 배출은 물론 순환을 촉진하며 제품의 흡수를 도와 안티에이징 효과를 더욱더 높일 수 있다. 무엇보다 외출 시에는 자외선차단제를 반드시 목까지 발라준다. 콜라겐을 파괴하는 자외선 속 활성산소가 침투해 목 피부의 탄력을 더욱더 무너트릴 수 있기 때문.





무리한 다이어트로 인해 단백질 등 영양분이 골고루 섭취가 안 되고 수분이 부족하면 모든 부위의 피부가 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되면서 힘 없이 처진다. 그중에서도 기본적으로 수분 함량이 적고 건조한 목 피부는 더 크게 타격을 받는 것. 반대로 체중이 과할 경우에도 문제가 된다.

목 피부를 지탱하고 있는 근육층에 지방이 늘어남으로써 무게감에 의해 피부가 처져 목주름이 심해질 수 있다. 가공식품과 설탕, 나트륨, 트랜스지방 등이 다량 함유된 식품은 조기 노화를 유발하며 체중을 증가시킬 수 있으니 섭취를 자제하는 것이 좋다.










시술해도 금세 되돌아오는 목주름. 워낙 주름지기 쉬운 피부 특성상 시술에만 의존하는 것은 의미가 없다. 아직 주름의 정도가 심각하지 않다면 생활습관을 바르게 바꾸고 성실한 관리만 더해줘도 충분히 목주름을 예방할 수 있다.





근육이 약하고 테크넥 증후군으로 빳빳해진 목을 스트레칭하며 주름을 피고 근육에 힘을 길러주는 것이 첫 번째 목주름 솔루션. 한 자세로 오래 있을 경우 틈틈이 목을 돌려주거나 뒷목에 양손 깍지를 낀 상태로 목주름을 펴주듯 머리를 천천히 들어 올려 근육을 이완시킨다.

또한 목은 전체 림프절의 1/3가량이 모여 있는 곳이다. 림프 순환을 통해 경직된 목을 유연하게 만들고 피부 순환을 촉진시키면 목주름 예방에 도움이 될 수 있다. 먼저 목에 풍부한 영양감의 밤이나 오일, 넥 크림을 적당량 도포한 후 맨손 또는 괄사를 이용해 림프 마사지를 진행한다.

가벼운 압으로 부드럽게 목을 쓸어내리고 쇄골은 오목한 부위를 지그시 눌러주며 쇄골 라인을 따라 쓸어줄 것. 뒷목은 폼롤러를 이용해 지압하며 경직된 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법이다.





#콜라겐합성 #보습 #아미노 산 #레티놀 #아세틸헥사펩타이드-#아세틸헥사펩타이드-88
피부 탄력을 높이기 위해 매일 얼굴에 고기능성 크림과 앰플을 발라주듯 목에도 전용 솔루션이 필요하다. 다른 피부 대비 콜라겐 손실에 더 취약하고 수분이 부족한 만큼 콜라겐 합성을 도와주며 히알루론산, 알로에베라 등 보습 성분을 함유한 솔루션을 목에 고루 도포해 충분히 흡수시킨다.

특히 콜라겐 생성에 관여하는 아미노산, 세포 회전율을 촉진하며 콜라겐 합성을 자극하는 레티놀, 근육 신경전달물질로써 피부 밀도를 채우는 아세틸헥사펩타이드-8 등의 성분은 목 피부를 탄탄하게 케어하며 주름 예방에 도움을 줄 수 있다.




#산화스트레스 #항산화  #미세조류 #베타카로틴#베타카로틴
자외선과 같은 외부 자극에 상시 노출되는 목에는 산화 스트레스로부터 적극적으로 피부를 보호하는 미세조류 추출물도 도움이 된다. 강력한 항산화 성분인 베타카로틴을 활성화시키며 주름 형성을 야기하는 MMP-1 효소를 컨트롤하는 두날리엘라 살리나추출물, 미세 주름을 케어하며 피부 재생을 유도하는 난노클로롭시스 오쿨라타추출물 등을 참고할 것.





고통 없이 빠르고 확실한 넥 퍼밍 & 타이트닝 효과를 원한다면 디바이스를 활용한 에스테틱 트리트먼트를 추천한다. 고주파, 초음파 등 미세전류 에너지 기반 뷰티 디바이스는 직접적인 상처를 내거나 강한 자극을 가하지 않고도 피부 깊이 에너지를 전달함으로써 늘어진 피부를 타깃해 콜라겐과 엘라스틴의 자가 재생을 유도하며 쫀쫀하고 탄력감 넘치는 피부를 선사한다.

또는 피부 자극을 최소화하며 일시적으로 마이크로 홀을 생성해 유효 성분의 흡수율을 높인 후 안정적으로 레이저를 조사하거나, 열이나 물리적 손상 없이 유효 성분을 피부 깊이 전달하는 플라즈마를 적용하는 방식도 있으니 전문가와 상담 후 적합한 트리트먼트를 받아볼 것을 권장한다.





References 1. The Neck’s Best Thing│SKININC 2. How to Treat Unattractive Neck Bands│Andres Gantous









1 기노 세럼 롱그비 데콜테
피부 활성화에 필수적인 56가지 복합체 CLC 성분이 목과 데콜테 피부를 매끈하고 부드럽게 케어한다. 충분한 수분 공급과 더불어 엘라스틴 섬유 합성을 촉진하여 피부 코어 탄력을 강화하고 피부에 나타난 노화 시그널을 적극적으로 대응한다. 50ml 11만 2천원

2 네오스트라타 트리플 퍼밍 넥크림
콜라겐 생성을 촉진하는 네오글루코사민, 네오시트리트, 프로아미노산이 피부 결 및 톤 밸런싱에 도움을 주며, 힘 없이 처진 피부에 활력을 충전시켜 피부 볼륨을 채워준다. 매일 저녁마다 1회씩 펌핑하여 목에 부드럽게 펴 발라줄 것. 80g 11만원

3 페보니아 파워리페어 라피드 리스토어 넥 & 체스트 세럼 & 크림
목과 가슴 피부를 집중 관리하는 멀티 베네핏 솔루션으로, 세럼과 크림이 결합된 2-in-1 이중 펌프 용기가 인상적. 세럼을 먼저 소량 도포하여 부드럽게 마사지하며 완전히 흡수시킨 후 크림도 똑같이 적용하면 활성 성분의 시너지로 노화 시그널을 더욱더 효과적으로 케어한다. 각 30ml 19만 9천원

4 프라이하우트 디액티브 파워풀 레티놀 젤 마스크
피부 코어 탄력을 강화하는 드론 레티놀이 보습력을 증진시키고 영양 공급에 도움을 준다. 강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴, 보*스 효과를 선사하는 아세틸헥사펩타이드-8 성분을 통해 긴장된 피부를 이완시키며 매끄러운 피부 결을 제공한다. 250ml 20만원





5 아이오마 리프트 꽁투르
목 피부의 탄력감, 링클, 다크스팟을 모두 케어하는 목 전용 대용량 크림이다. 끈적이지 않아 크림 도포 후 바로 옷을 입어도 전혀 불편함이 없는 것이 특징. 피부를 유연하고 견고하게 가꿔주는 Dynalift와 Tightenyl, 콜라겐 생성을 촉진하는 Sepilift를 함유했다. 50ml 20만원

6 셀뮬러 시그니처 VR 솔루션 & 브이롤
주름 개선 및 미백 이중 기능성 앰플과 니딩 마사지를 구현하는 홈케어 뷰티 디바이스의 시너지가 늘어진 목 피부를 탄탄하게 케어한다. 근육의 수축 및 이완 작용을 활성화하는 1KHz 중주파 에너지와 360° 회전하는 더블볼이 피부 텐션을 끌어올린다. 100ml 8만 5천원, 33만원







 

  • 공유 페이스북
  • 공유 네이버

Related Article

with STAR 뷰티앤뷰 쇼핑몰 뷰티앤뷰