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승모근 타파 직각어깨 & 일자쇄골 만드는 법

2021.05.06




 
다이어트 착시 효과 보장! 시선 강탈 반듯한 직각 어깨 & 선명하게 쭉 뻗은 일자 쇄골 만드는 법.





많은 이들이 소위 ‘옷발’을 좌우하는 요소로 키와 비율, 몸무게를 꼽는다. 그러나 진정 옷발을 완성하는 것은 바로 어깨라는 사실. 어깨는 상체의 중심이자 전신의 균형을 좌우하는 핵심 요소로, 지나치게 좁지도 넓지도 않은 적당한 너비에다, 목선을 따라 어깨까지 이어지는 라인이 칼같이 떨어진다면, 뭘 입어도 태가 나 보이기에 부족함이 없다.

반면 옷걸이 걸어 놓은 듯 볼록 솟아오른 승모근과 둥글게 말린 어깨, 두툼하게 파묻힌 쇄골, 거북이 마냥 앞으로 튀어나온 목까지, 가뜩이나 큰 얼굴을 더욱 부각시키고 목을 더 짧아 보이게 해 답답한 인상을 주기 마련이다. 평소 무슨 옷을 입어도 태가 나지 않고 살이 찌지 않았는데도 후덕해 보인다면, 실종된 어깨 라인을 다시 찾아 나서야 할 때다.





어깨 라인이 곧지 않은 이유는 우리가 일상적으로 취하는 자세를 들여다보면 바로 알 수 있다. 대표적으로 모니터를 오랫동안 사용해야 하는 환경, 공부, 운전 등 무의식적으로 머리를 앞으로 숙이거나 턱을 앞으로 빼거나, 양 팔을 가슴 앞으로 모아 움직이는 자세가 장시간 지속되면, 어깨가 안으로 말리면서 자연스레 쇄골이 묻히고 승모근이 발달되어 상체 전반의 라인이 무너지는 연쇄적인 변화가 나타나는 것.

특히 어깨 라인을 형성하는 데 있어 상지골과 견갑골, 흉골 등에 연결되어 있는 쇄골이 중추적인 역할을 하는데, 이들의 운동성에 관여하는 대흉근, 승모근, 삼각근, 견갑근, 흉쇄유돌근 등 주요 근육의 긴장도가 높아지면, 상대적인 보상 작용으로 근육의 길이와 힘의 밸런스가 무너져 라인이 망가질 수 있다. 게다가 근육이 과도하게 수축되면 노폐물이 쌓여 순환을 막고, 동시에 신경 자극을 유발해 통증으로 이어질 가능성이 높다.





매끈한 어깨 라인을 만들기 위해서는 우선 어깨와 쇄골의 모양과 위치를 정확히 파악할 필요가 있다. 예를 들어, 어깨 양 끝이 올라간 경우 상부 승모근이 단축된 형태로 보톡스와 같은 메디컬 시술과 함께 스트레칭 동작을 병행하는 것이 도움이 될 수 있다.

하지만 반대로 마치 옷걸이를 건 듯 어깨 양 끝이 처져 있는 경우 중력으로 인해 승모근이 신장된 형태로 자칫 잘못된 방향으로 무리하게 스트레칭하면 근육이 더 피로해질 수 있기 때문이다. 더욱이 보톡스 치료로 정상적인 근육의 기능을 약화시키면 생리적으로 다른 근육을 동원하게 됨으로써 이와 연결된 팔, 목의 움직임을 제한하고 주변 근육의 통증을 유발할 가능성이 있다.

이에 보다 근본적인 해결을 위해 평소 라이프 스타일의 교정과 더불어 어깨를 안정화하는 근육을 강화하고 목, 어깨, 쇄골 사이의 원활한 림프 순환을 돕는 전문 에스테틱 관리를 고려할 필요가 있다.












일상생활에 지장을 주는 다운타임이나 통증 없이 원하는 부위만을 집중적으로, 동시에 즉각적으로 눈에 보이는 효과를 원한다면 초음파 관리가 제격이다.

얼굴 피부는 물론 바디 탄력 관리까지 가능한 벨르업 케어는 에스테틱 초음파 디바이스와 수기 테라피를 결합한 프로그램으로, 원하는 타깃 부위에 따라 7.0, 10.0, 13.0mm 깊이에 집속 초음파를 전달함으로써 열 응고점을 만들어 피부 두께별 집중 관리가 가능하고, 무빙이 자유로운 펜 타입 핸드피스로 신체 곡선에 따라 원하는 부위별 섬세한 맞춤형 관리가 가능하다.

특히 벨르업 민소매 라인 케어는 민소매를 입었을 때 노출되는 승모근을 중심으로 어깨 전체, 후두부, 상완까지 집중 케어하여 상체 전반의 라인을 매끄럽게 정돈하고 균형 잡힌 쉐입을 만들어 준다





Step 1 매뉴얼 테크닉 승모근을 중심으로 어깨 전체와 후두부, 상완까지 부드럽게 자극하여 긴장되어 있는 조직을 편안하게 이완하고 트리트먼트 컨디션을 부스팅시킨다.

Step 2 알로에 젤 도포 듀얼 이펙트 알로에 베라 토닝 젤을 어깨와 목, 팔 부위에 고르게 도포한다. 초음파 관리 시, 핸들링을 원활하게 할 뿐만 아니라 에너지를 깊은 곳까지 전달하며 피부 진정과 보습에 도움을 준다.

Step 3 벨르업 테크닉 조사 강도와 속도를 적절하게 조절한 다음, 펜 타입 핸드피스로 승모근, 팔뚝, 부유방 순으로, 고민 부위에 따라 기기 헤드를 밀착시켜 집중 케어한다.

Step 4 LED 테라피 리바이탈라이징 퍼펙트 밸런스드 크림을 어깨와 목, 팔 부위에 고르게 도포한 후, 고객의 컨디션에 따라 모드와 시간을 조절하여 LED 테라피를 실시한다.





타깃하는 부위에 에너지가 정확하게 전달될 수 있도록, 관리 중간중간 고객의 반응을 체크하며 조사 강도와 속도를 적절히 조절하는 것이 핵심입니다. 또한 조직 속 특정 깊이에 열을 집속시키는 초음파 기전을 활용한 관리의 특성상, 관리 후 피부가 건조해질 수 있으므로 알로에 젤을 충분히 발라 보습 케어를 진행하고, 약 일주일간은 열을 발생시키는 사우나, 과격한 운동, 음주 등을 삼가는 것이 좋습니다.









딱 떨어지는 어깨와 쭉 뻗은 쇄골에 대한 니즈는 결혼식을 앞둔 예신뿐만 아니라 모니터 생활과 잘못된 자세로 인해 라운드 숄더로 이어진 직장인들 또한 마찬가지다. 웨딩드레스 라인 케어는 디바이스, 수기 테크닉, 림프 드레니쥐 단계를 통해 드레스를 입었을 때 가장 드러나 보이는 어깨, 쇄골, 팔뚝, 부유방 라인을 전체적으로 관리한다.

음압과 온열 등 다양한 원리를 통해 바디 라인 관리에 도움을 주는 테라노바를 사용해 딱딱하게 유착된 근막과 근육에 붙은 지방, 노폐물 등을 타깃하여 울퉁불퉁한 상체 라인을 1차적으로 정돈하고, 이후 수기 테크닉을 통해 승모근, 대흉근, 능형근, 흉쇄유돌근 등 뭉친 근육을 부드럽게 이완하며, 상체 주요 림프절을 터치하여 마무리함으로써 아름다운 어깨 라인을 만들어 준다.





Step 1 테라노바 테크닉(1) 승모근 테라노바를 사용해 강도와 속도를 적절히 조절한 다음, 딱딱하게 뭉친 승모근과 오렌지 필을 중심으로 근막을 터치하여 전체적인 라인을 매끄럽게 정돈한다.

Step 2 테라노바 테크닉(2) 대흉근 & 소흉근 테라노바를 이용하여 쇄골 아래와 부유방 라인을 매끄럽게 정돈한다. 단, 쇄골 부위를 지날 때 강한 힘이 들어가지 않도록 주의한다.

Step 3  견갑골 수기 테크닉을 통해 승모근과 함께 견갑골을 우선적으로, 이와 맞닿아 있는 대흉근과 소흉근까지 함께 풀어준다.

Step 4 매뉴얼 테크닉(2) 흉쇄유돌근 & 사각근 수기 테크닉을 이용하여 쇄골과 이어진 흉쇄유돌근, 사각근을 가볍게 풀어준 다음, 림프의 원활한 흐름을 돕기 위해 터미누스 지점을 중심으로 주요 림프절을 터치하며 마무리한다.





아름다운 어깨 라인을 위해 흡입, 온열, 진동 등 복합 기전을 지닌 전문 디바이스와 함께 림프의 흐름을 원활하게 하기 위한 수기 테크닉을 병행하면 보다 극대화된 트리트먼트 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 트리트먼트 후 지속적인 탄력 유지를 위해 4종의 펩타이드를 리포좀화한 펩티좀 퍼밍 이펙터를 사용하고, 지속적인 근육의 과긴장을 해소하기 위해 관리 이후 일상 속에서도 대흉근과 소흉근, 견갑근을 이완 및 강화시키는 스트레칭 동작을 틈틈이 반복해주는 것이 좋습니다. 이때 특히 견갑근의 강화를 위해서는 팔을 쭉 편 상태로 크게 원을 그리듯 돌리는 동작을 꾸준히 하고, 폼롤러를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.









평소 잘못된 자세로 인해 어깨가 안으로 말리면 자연스레 쇄골이 묻히고 승모근이 올라가면서 상체 전반의 라인이 무너지기 쉽다. 나아가 조직의 순환을 방해해 통증을 유발하거나 얼굴 라인에도 영향을 미칠 수도 있다.

시크릿 웨딩 케어는 목과 어깨를 연결하는 승모근과 팔과 어깨를 연결하는 쇄골에 위치한 주요 근육을 풀어주는 동시에 조직 내 과도한 노폐물이 림프절로 이동하여 배출될 수 있도록 도와 한층 가벼운 어깨 & 쇄골 라인을 만들어 준다.

특히 라벤더와 레몬의 꽃을 블렌딩한 아로마틱 세럼을 사용해 스트레스가 쌓여 뻣뻣하게 경직된 근육을 편안하게 이완하고, 조직의 원활한 흐름을 유도해 무너진 바디 라인을 정돈하는 데 시너지 효과를 제공한다.





Step 1 대흉근 테크닉 딱딱하게 굳어 안쪽으로 말린 어깨를 풀어 제자리로 돌아갈 수 있도록 양 손바닥을 최대한 밀착시켜 대흉근을 부드럽게 풀어준다.

Step 2 승모근 테크닉 근육에 갑작스레 강한 압을 가하지 않도록 양 손을 집게 모양으로 만들어 힘을 3단(약-중-강)으로 조절하면서 승모근 안쪽에서 바깥쪽으로 전체 2등분해 부드럽게 풀어준다.

Step 3 흉쇄유돌근 테크닉 고개를 옆으로 돌린 다음, 흉쇄유돌근을 엄지로 길게 풀어 단축된 어깨와 목 사이의 공간을 최대한 늘려주어 가동성을 높여준다.

Step 4 경추 견인 테크닉 가운데 경추를 기준으로 양 옆에 위치한 근육을 3, 4지로 부드럽게 쓸어 올려주며 후두부 천추혈에서 힘을 주어 마무리한다.





테크닉 시 오일-프리 아로마 테라피 마사지 세럼과 레디언트 브라이트닝 필을 약 3:1의 비율로 믹싱하여 적용하면, 마일드한 각질 제거 및 브라이트닝 케어의 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

트리트먼트 후 홈케어 시, 오일-프리 아로마 테라피 마사지 세럼을 사용해 림프 방향으로 부드럽게 셀프 마사지할 것을 권장합니다. 끈적임 없이 가볍고 빠르게 스며드는 오일 세럼으로 실키하게 마무리되며, 레몬과 라벤더 아로마를 블렌딩하여 마음까지 편안하게 릴랙싱 해줍니다








 

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