지속되는 부기, 푹 자고 일어났는데도 이유 없이 컨디션이 바닥을 친다면. 림프 순환에 문제가 있다는 신호. 신체 독소를 해소하고 완벽한 컨디션을 사수하기 위한 디톡스에 림프 관리를 빼놓으면 안 되는 이유.
우리 몸은 수분이 차지하는 비율이 약 65% 정도로 알려져 있고, 신체를 구성하고 세포를 채우고 있는 몸 속의 물을 ‘체액’ 이라고 부른다. 전신에 흐르고 있는 체액은 혈액, 뇌척수액, 림프액 등으로 구성되어 있는데, 그중에서도 전신의 림프관을 따라 흐르는 림프액의 순환이 신체 건강과 면역 시스템의 항상성 유지를 위한 결정적인 열쇠이자 단서를 쥐고 있는 주인공이다.
특별한 이유가 없는데 갑자기 몸이 잘 붓고 뭔가 개운하지 않은 묵직한 피로감과 컨디션 난조가 지속된다면, 분명 림프 순환에 문제가 발생했기 때문이라고 볼 수 있다. 부기라는 것은 대개 림프액의 순환이 정체되었을 때 발생하기에, 디톡스는 림프에서부터 선행되어야 한다.
● 림프(Lymph)의 어원은 라틴어로 물의 여신이라는 뜻을 가진 ‘Lympha’에서 유래된 것으로, 전신에 흐르는 혈관처럼 림프관 또한 신체의 모든 기관에서 발견되며 마치 거미줄처럼 복잡한 네트워크로 구성되어 있다. 림프 시스템은 전신에 위치한 각 림프관과 서로 연결된 림프절로 구성되며, 조직 속의 림프액을 정화시켜 다시 혈류로 보내주는 역할을 한다.
●림프관은 신체에 흐르는 체액인 림프액이 흐르는 통로로, 혈관과 달리 그 끝이 서로 연결되어 있지 않다. 림프관은 겨드랑이로 모이고, 최종적으로 쇄골뼈 부근에서 만나 정맥으로 들어가는 한쪽 끝이 막혀 있는 구조로 되어 있다.
●림프액은 인체의 방어 기제에 중요한 역할을 하는 림프구를 비롯 물, 전해질, 단백질, 포도당, 효소, 호르몬 등이 포함된 세포 외액으로 구성되며, 주요 림프관을 따라 체내를 이동하면서 모세 혈관 내에서 체액을 교환하여 각 조직에 영양을 공급하고 세포를 깨끗하게 정화시켜, 최적의 세포 건강을 유지할 수 있도록 면역 건강에 중요한 역할을 한다.
●림프절은 흔히 임파선이라고도 부르는 림프관과 림프 통로가 연결되는 중간에 위치한 주머니 형태의 거점이자, 림프액의 순환으로 외부에서 유입된 항원을 제거하기 위한 특수 백혈구와 대식세포의 면역 반응이 일어나는 곳이다.
신체의 림프 시스템은 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로, 귀에서 귀 밑으로, 귀 밑부터 목 라인 따라 쇄골뼈 부근으로 연결된다, 이외 양팔과 각 내장 기관의 끝, 사타구니에서부터 겨드랑이로 모이며, 마찬가지로 흉관으로 이동시켜 쇄골 아래 정맥에 모여 배출되는 구조로 이루어져 있다. 림프 시스템이 신체의 면역시스템과 건강을 유지하고 독소를 해독하는 방법은 크게 다음의 두 가지 루트.
첫째, 림프액과 모세혈관의 체액 교환 과정에서 깨끗한 림프액으로 세포를 정화하고 영양을 공급하여 최적의 세포 건강을 유지하도록 하는 것. 둘째, 림프절에서의 면역 반응을 통해 항원을 거르고 제거하는 것. 림프구에 신호를 보내어 약 600~700개의 림프절에서 수집된 미생물, 박테리아, 손상된 세포, 노폐물 등과 백혈구, 대식세포의 상호 작용을 통해 신체는 면역 반응을 생성한다.
유해한 물질들을 거르고 제거하여 항원으로 인해 감염이 확산되거나 손상된 조직의 손상을 복구하고 질환이 악화되지 않도록 일종의 하수 시스템과 같은 역할을 담당한다. 한마디로 우리가 섭취하는 식품, 환경 독소, 박테리아, 물 등은 이러한 해독과정을 거친 후 체내 유입되는 것이라 할 수 있다.
신체의 가장 이상적인 건강 상태는, ‘림프가 막힘없이 흐르고 있을 때’라고 해도 과언이 아니다. 물이 흐르다 고이면 주변의 물질들과 섞여 변질되고 썩듯, 림프 또한 마찬가지이다. 만약 림프 순환이 저하되어 림프액이 오염되면 당연히 세포 또한 제대로 정화될 수 없다.
더불어 세포의 삼투압 작용으로 인해 세포가 지닌 건강한 수분 또한 배출되는 현상이 발생해, 세포 사이에 과도한 수분이 축적된다. 림프가 하루에 이동시킬 수 있는 양이 한정되어 있기에, 이러한 현상이 반복될수록 체내 수분이 정체되어 몸이 붓기 시작하는 것이다.
림프 순환 저하로 인한 수분의 정체는 곧 세포 내 물질의 농도를 높이고, 잉여 노폐물과 지방 세포들과 엉키면서 세포에 갇히는 현상으로 조직이 두껍고 단단해진다. 이는 곧 부종을 더욱 악화시키고 만성적인 염증을 유발하는 원인이 된다.
대표적인 예가 바로 셀룰라이트, 셀룰라이트의 주요 원인을 림프 순환 장애로 꼽는 이유가 바로 이 때문이다. 더불어 세포와 조직의 건강에 필수적인 영양소를 공급받지 못하면, 피부가 거칠어지고, 안색이 칙칙해지며 트러블 발생 또한 잦아지는 것은 물론, 손상으로부터 회복하는 면역 및 재생 기능이 곤두박질치게 되어 기존에 갖고 있던 신체적 문제들이 악화되는 연쇄적 현상을 유발한다.
림프 순환 셀프 체크
림프 순환 장애를 스스로 체크하는 방법은 간단하다. 주요 림프절이 존재하는 겨드랑이, 사타구니(서혜부), 무릎 뒤 등을 만져보았을 때 툭 튀어나온 멍울이 잡히거나, 해당 부위에 유독 부기 또는 살이 단단하게 유착되었거나 통증이 느껴진다면, 순환이 막혀 있다는 신호이다.
물이 막힘없이 흐르며 자연 정화 시스템을 통해 잔여물이 제거되고 맑은 물이 되듯, 림프 또한 특정 경로를 따라 막힘없이 흐르는 것이 신체 면역과 건강을 유지하기 위한 원칙. 림프는 1초에 약 1cm를 이동하는 매우 천천히 흐르는 특성을 지니며, 혈관처럼 자율적으로 펌핑하여 순환시키는 운동성을 갖고 있지 않다. 때문에 한 번 느려지게 되면 답이 없다.
이에 부기가 느껴지거나, 림프 시스템이 언제나 원활하게 작동하길 원한다면, 림프의 흐름이 멈추지 않도록 하는 조치가 필요하다. 림프 순환을 위한 가장 좋은 방법은, 림프액의 흐름을 유지할 수 있도록 신체에 움직임을 주고, 림프절에 운동성을 주는 것.
대표적인 방법으로는 귀 밑, 겨드랑이, 사타구니에 모여있는 림프절의 흐름을 촉진하는 펌프 기법인 림프드레니쥐, 림프 자극과 디톡스에 약리적 작용을 발휘하는 아로마 에센셜 오일을 활용한 입욕 또는 아로마 테라피, 유착된 결합 조직과 근막을 들어올리고 물리적 자극을 주는 리포사지, 동일한 원리를 접목한 LPG 엔더몰로지 기기 관리, 겨드랑이와 고관절, 서혜부를 자극하는 림프 스트레칭 등이 대표적이다.
림프절에는 세포가 쓰고 버린 노폐물을 운반하는 림프액이 흐르고, 림프절은 주로 지방세포가 있는 결합조직에 무리지어 분포하고 있습니다. 때문에 림프 순환 장애가 발생하면 셀룰라이트, 부기 등으로 인해 바디 라인이 무너지기 쉬워요. 팀닥터조셉 바디 슬림 톡스 테라피는 주요 림프절을 거점으로 피부의 흐름을 원활하게 도와주는 내추럴 성분이 함유 제품과 커핑 글라스 테크닉을 결합해 건강한 바디와 피부를 되찾아줍니다.
step1 프리미엄 테라피 오일 따뜻한 물 1L에 퓨어 데드씨 쏠트 2스푼과 퓨리파잉 포어 리파이닝 에센스를 2~4방울 넣어 믹싱. 팀닥터조셉 소타올 2장에 적셔 스팀 테라피로 전신에 리프레싱 효과를 부여한다.
step2 주요 림프절 터치 림프 순환을 돕는 에버라스팅과 사이프러스 추출물이 함유된 액티브 시너지 림핍을 프로펀더스, 터미누스, 액와, 배꼽, 서혜부, 오금 부위에 각 1방울씩 떨어트려 주요 림프절을 터치. 정체되었던 흐름이 원활해지는 효과를 기대할 수 있다.
step4 바디 리셰이핑 림프 순환 저하로 인해 오렌지필의 축적 예방을 돕는 썬듀 성분이 함유된 특수 크림을 도포. 부드러운 러빙을 통해 바디 라인을 탄탄하게 잡아주며 마무리한다.
서현숙 원장의 림프 관리 핵심 포인트 추천 프로그램 팀닥터조셉 바디 슬림 디톡 케어(90분, 1회 15만원) Point 1 림프 순환을 돕는 에버라스팅, 사이프러스 추출물로 에너지 활성화 유도 Point 2 커핑 글라스 & 릴랙싱 림프 드레니쥐로 림프 집중 케어 Point 3피부 장벽 & 셰이핑 관리 크림으로 릴랙싱 마무리 사용 제품 퓨리파잉 포어 리파이닝 에센스, 퓨어 데드씨 쏠트, 액티브 시너지 림핍, 바디용 커핑 글라스, 바디 쉐이프 셀룰라이트 크림, 프리미엄 마사지 오일
신체에 유해한 환경적 요소들의 노출로 인해 피부와 바디에 독소가 축적되면, 림프 순환에 장애가 발생하게 됩니다. 마리꼬 피토옥시젠 트리트먼트는 신체에 미세먼지나 유해 물질들이 쉽게 침입하거나, 침착되어 안 좋은 영향을 주지 못하도록, 충분한 산소와 에너지를 공급해 컨디션을 빠르게 회복시켜 주는 관리예요.
step1 피토 엑스폴리에이팅 수세미 & 대나무 씨앗 성분이 피부 표면의 각질을 정돈하는 동시에 연꽃 추출물이 피부결을 부드럽게 만들어 피부 텍스처를 개선하여 질식되어 있던 피부가 숨쉴 수 있는 환경을 만든다.
step2 피토 옥시젠 마스크 PRO-OXYGÈNE 성분이 피부에 산소를 공급, 피부 호흡을 원활하게 한다. 피부를 정화하는 주로 의학업계에서 중금속 흡착과 제거에 활용되는 EDTA, 피부 표면의 불순물을 흡착해주는 GREEN CLAY가 모공 속 노폐물을 클리어. MALLOW & ALOE VERA 성분이 피부에 충분한 보습을 주고 진정시킨다.
step3 아로마 림프 릴랙싱 터치 심신에 활력을 깨워 에너지를 부여하는 에센셜 오일과 릴랙싱 테크닉을 더해, 림프절을 따라 작은 슬라이딩 압력을 가하며 목 양쪽 면, 귀 뒤와 눈가 주변, 눈썹 아치와 관자놀이를 터치. 신체의 흐름을 부드럽게 하여 스트레스를 해소하고 한결 편안하고 활력 있는 피부 컨디션을 되찾아준다.
step4 퓨어 크림 외부 유해 물질로 인해 손상된 피부에 집중적으로 산소를 공급해 피부 컨디션을 최상으로 끌어올려줄 퓨어 인바이런먼트 크림으로 마무리한다.
김민희 뷰티 엑스퍼트의 림프 관리 핵심 포인트 추천 프로그램 마리꼬 피토옥시젠 트리트먼트(60분, 1회 12만 1천원) Point 1 피부를 숨쉬게 하는 프리 스텝, 식물 성분을 활용한 엑스폴리에이팅 Point 2 EDTA & GREEN CLAY로 피부 표면의 유해 물질을 흡착 & 정화 Point3 6가지 핵심 에센셜 오일 복합체 & 림프드레니쥐 테크닉 사용 제품 피토 엑스폴리에이팅, 프로-옥시젠 마스크, 세레니티 마사지, 퓨어 인바이런먼트 크림
림프 순환이 잘 되지 않을 경우, 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않아요. 근본적인 개선을 위해서는 주요 림프절인 겨드랑이(액와), 사타구니(서혜부)에 운동성을 줄 수 있는 림프 자극이 필요해요. 그렇지 않으면 자주 붓고 그 부기가 잘 빠지지 않죠. LPG 엔더몰로지Ⓡ는 반복적인 플랩으로 근막을 타깃해 림프절에 운동성을 주어, 원활한 흐름을 도와 보다 집중적인 바디 디자인 관리가 가능합니다.
step1 에너자이징 터치 개인의 상태와 피부의 탄력도에 따라 석션의 강도와 플랩의 속도를 적절히 조절한 후 피부에 밀착하여 전신을 부드럽게 터치하여 피부의 에너지 흐름이 원활해지도록 테크닉한다.
step2 상체 림프절 집중 테크닉 상완부, 액와 등 주요 림프절을 타깃하여, 부드럽게 강도를 조절하여 림프절 부근을 가볍게 핸들링하는 림프드레니쥐 테크닉을 진행하여 정체된 림프절에 운동성을 부여한다.
step3 하체 림프절 집중 테크닉 하체의 주요 림프절, 서혜부를 중심으로 소프트하게 림프절을 터치하는 림프드레니쥐 테크닉을 진행하여 하체 흐름의 밸런싱을 바로잡아준다
step4바디 핏 케어 림프절 터치로 흐름이 원활해진 전신의 바디라인을 매끄럽게 정돈하기 위해, 아래에서 위 방향으로 부드럽게 끌어 올려주며 마무리한다. 관리 전후 오렌지필 스무싱 세럼, 드레이닝 디톡스 세럼을 함께 사용하면 관리 효과를 극대화하고 오래 지속할 수 있다.
하은미 원장의 림프 관리 핵심 포인트 추천 프로그램 LPG엔더몰로지 + MSR 기기관리(90분, 1회 23만원) Point 1 피부 조직과 주요 림프절에 물리적 자극을 주어 림프에 운동성 부여 Point2 전동 롤러와 플랩의 반복적인 음압 테크닉으로 오렌지 필 & 바디 라인 정돈 Point3 특허받은 바디 셰이핑 & 드레이닝 제품으로 효과 극대화 사용 제품오렌지필 스무싱 세럼, 드레이닝 디톡스 세럼, LPG 엔더몰로지Ⓡ 알리안스
피부와 바디에 나타난 문제들을 해소하기 위한 기본 프로세스는 디톡싱과 순환을 기본으로 한 회복 관리에 있습니다. 브레라인의 에코발란스 차크라 테라피는 각각 다른 5가지 에너지가 담긴 브레라인의 프라나와 홀리즘 디바이스 에코발란스로 심신의 에너지를 비우고 채우는 밸런싱 케어로, 림프 건강의 회복을 돕는 차크라 테라피입니다.
step1 타오 릴랙싱 디코타오와 드렌타오를 임액과 독맥 라인에 흡수시켜 전신을 지지하는 중심인 척추의 긴장을 풀어주고 림프의 흐름을 부드럽게 릴랙싱 시킨다.
step2 프라나 차크라 오프닝 프라나 5번~1번까지 순서대로 각 차크라 포인트에 10방울씩 도포하여 원을 그리며 흡수시킨다. 5번은 치골-천골, 4번은 하복부-허리, 3번은 상복부-등, 2번은 가슴-견갑골, 1번은 목, 얼굴, 머리에 적용하여 차크라를 열어준다.
step3 에코발란스 패치 홀리즘 디바이스 에코발란스 패드를 척추 라인을 따라 각 차크라에 부착한 후 2-3-4단계로 10분씩 적용, 미세 전류로 전신의 흐름을 자극하여 활성을 돕는다(통증이 있는 부위나 느낌이 없는 부위는 해당차크라가 불안정 상태이거나 막혀 있는 상태).
step4 마무리 얼굴과 눈에 유니토닉 패치를 얹어, 전신을 릴랙싱하며 마무리. 테라피가 끝난 후에는 피부에 충분한 보습을 부여하는 호호바 오일이 주성분인 조일을 발라 흡수시킨다.
이영 이사의 림프 관리 핵심 포인트 추천 프로그램 에코발란스 차크라 테라피(45분, 1회 10만원) Point 1 위치하젤, 홉추출물로 활력을 주는 디코타오, 드렌타오 에너자이징 케어 Point 2 프라나 5종을 이용하여 차크라 에너지 포인트와 림프절을 타깃한 홀리즘 테라피 Point 3 차크라를 열어주는 홀리즘 디바이스 에코발란스로 전신 밸런스 케어 사용 제품 프라나1~5, 디코타오, 드렌타오, 델라 인스트루먼트 에코발란스
