사고, 재난, 실직, 이혼 등 극심한 사건들로 상처 입은 현대인의 정신건강을 위해 심리적 치유 및 일상생활로의 복귀를 돕는 정신건강 치유센터를 소개한다.
살아가면서 절대로 경험하고 싶지 않은 일들, 홍수나 화재로 삶의 보금자리를 잃었거나 불의의 사고로 원하지 않는 삶을 살아야 하는 경우, 더 극단적인 예로 불의의 사고로 사랑하는 가족을 갑작스럽게 잃게 될 경우 커다란 상실감과 함께 우울감에 빠진다.
남겨진 이들은 예기치 못한 죽음의 현실을 받아들이지 못하고 떠나보낸 이에 대한 죄책감과 동시에 홀로 남겨진 외로움과 싸우며 끝없는 슬픔의 시간을 보내게 된다. 짧게는 수 개월에서 길게는 수 년에 이르기까지 사별 후 남겨진 사람들의 건강한 일상 생활 복귀는 힘겨운 정신 싸움이며 극단적인 경우에는 안타깝게도 함께 죽음의 길을 택하기도한다.
벨기에 루벤가톨릭대학교 연구팀은 배우자의 갑작스런 죽음으로 우울 증세를 보이는 기혼 성인 515명을 대상으로 6개월간 인터뷰를 진행하였다. 이들은 사별 후 심각한 정신적인 고통으로 우울감과 같은 증상을 보이지만 마음을 괴롭히는 절대적인 감정은 이와 별개의 슬픔과 외로움이라고 구분하였다.
이러한 초기의 우울 상태를 우울증으로 잘못 진단하고 치료하면 오히려 심각한 우울증으로 발전하거나 다른 종류의 정신질환으로 진행될 수 있음을 경고하며 사별을 경험한 사람들에게 정신 건강을 위한 예방의 중요성을 강조하였다.
미국 정신의학회에서도 우울증과 사별을 경험한 사람의 초기 정신상태는 유사한 증세를 보이나 정상적인 슬픔을 병적인 우울증으로 진단하는 오류를 범할 가능성에 대해 우려하면서 사별 후 외로움을 다루는 치유법이 마련되어야 할 필요성을 강조하였다.
이와 같이 서양에서는 그리프(Grief: Loss of a Loved One)를 경험한 사람들이 죽음의 현실을 받아들이고 죄책감이나 슬픔, 외로움의 고통에서 벗어나기까지 건강한 정신 치유 과정을 돕는 치유 프로그램이나 힐링센터가 존재해 왔다. 일본에서도 사별 가족을 대상으로한 여러 가지 정신 건강 치유 프로그램을 운영하고 있으며 오랜 임상을 가지고 있다.
국내의 한 연구 기관은 여러 가지 재난 현장에서 동료를 잃은 소방공무원들을 대상으로 재난 트라우마 강연 및 치유 프로그램을 실시한 바 있으며 더 나아가 사고 및 자연 재해, 성폭력, 학교 폭력, 실직과 실연 등 삶 속에서 경험하게 되는 충격적인 사건들로 인해 감당하기 힘든 정신적 고통, 즉 외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder)를 겪고 있는 사람들의 치료 프로그램이 종종 시도되고 있다.
2019년 한 통계 자료에 의하면, 반려동물과 생활하는 국내 인구수가 1,000만 명을 넘어서고 있다고 한다. 마음을 다해 보살피며 동거 동락한 반려동물을 잃은 경우, 펫로스 증후군(Pet loss syndrome)으로 슬픔의 시간을 보내기도 한다.
이들 중에 많은 사람들이 새로운 반려동물과의 생활을 시작하면서 아픔을 극복한다. 펫로스 후 보호자가 경험하는 심리적 고통이 장기간 지속되기도 하여 애도기간을 잘 마치고 건강하게 일상 생활로 복귀할 수 있도록, 돌보던 이들을 위한 특별한 치유의 시간과 행위들이 필요하다고 임상심리 전문가들도 강조하고 있다.
복잡하고 다난한 관계를 맺으며 살아가는 일상에서 현대인의 정신건강은 신체의 건강만큼 중요시되고 있다. 오늘은 사랑하는 가족이나 반려 동물과의 사별 후 또는 불의의 사고나 재난, 실직과 이혼, 인간 관계의 단절 등 인생의 불행한 사건들로 인해 고통의 시간을 이기지 못하고 PTSD(외상 후 스트레스 장애)를 경험하는 사람들의 심리적 치유와 건강한 일상 생활 복귀를 도울 정신건강 치유센터 몇 곳을 소개하고자 한다.
미국 뉴멕시코(New Mexico)주 타오스(Taos) 카운티에 있는 아료요 혼도(Arroyo Hondo)라는 작은 마을의 골든 윌로우 리트릿은 사별 가족을 위한 치유 프로그램을 제공한다.
상그레 데 크리스토 산(Sangre de Cristo Mountains) 자락에 위치한 골든 윌로우 리트릿은 360° 전망을 자랑하는 대자연 속 안식처로 미로 가든과 작은 예배당이 있으며 상담실과 테라스, 2개의 객실, 공동 부엌과 거실, 식당 등을 갖춘 소박한 치유 센터이다. 이곳을 찾는 고객들의 사생활을 존중하며 이들이 안전하고 편안하게 일상에 복귀하도록 돕는 것이 골든 윌로우의 미션이다.
사별 가족의 정신건강 치유를 목적으로 하는 이곳의 리더인 짐 렌제리치(Jim Lengerich)는 40년 경력의 임상심리 상담사(Licensed Professional Clinical Counselor)이다. 또한 25년 경력의 가족관계 상담 치료 전문가, 자연 치유와 예술 치료를 병행하는 정신건강 상담사(Licensed Mental Health Counselor)들이 근무하고 있으며 20년 이상 경력의 요가와 명상 치료 전문가, 아로마 향기요법과 CST(Cranial Sacral Therapy), 발반사요법을 제공하는 테라피스트, 레이키기 치료사, 동종요법사가 스텝을 이루며 다양한 심신치료 프로그램을 제공하고 있다. 이곳에서는 야생의 동물, 들꽃, 나무, 하늘과 바람, 그리고 계절과 같은 자연 요소들도 치유의 경험을 제공한다.
◆ 심신치유 집단 및 개인 상담, 요가, 명상, 레이키 기 치료
◆ 바디테라피 아로마 향기요법, CST, 발반사요법, 테라피, 동종요법
골든 윌로우는 사별 가족을 위해 온라인과 오프라인 치유 프로그램을 제공한다. 온라인의 경우 정해진 시간에 회원들과 Web meeting을 주최하여 실시간으로 상담과 치유를 제공하거나 전화 상담을 제공하고 있으며 오프라인의 경우는 짧게는 3일에서 길게는 2주 정도 골든 윌로우에 머물면서 상담과 치료를 받을 수 있다.
이 경우에는 개인 상담과 스파 트리트먼트, 하이킹, 노을 보며 사색하기 등 다양한 치유 서비스가 함께 제공된다. 또한 주말 프로그램 형태로 사별가족들이 참가하는 특별한 이벤트를 개최하기도 한다. 현재 계획된 이벤트는 다음과 같다.
Healing From Loss Weekend Workshop(2박 3일)
◆ 일시 November 6, 2020, 4:00 pm ~ November 8, 2020, 1:30 pm
◆ 비용 $275 (객실 미제공)
Annual Butterfly Release Ceremony
◆ 일시 August 1, 2020, 10:00 am
사별한 사랑하는 사람을 상징하는 나비를 날려 주는 치유 이벤트
1. 부정과 고립 Denial
사랑하는 사람이 없고 관계가 끝났음을 받아들이지 못하고 정상으로 돌아오기를 희망하는 단계, 부정적인 상황이 실수나 거짓, 현실이 아니라고 생각함. 관계를 유지할 수 있는 모든 방법을 모색함.
2. 분노 Anger
부정의 상황이 지속될 수 없음을 깨닫고 난 후 왜 나에게 이런 일이 일어나지? 불공정하고 억울하다고 느끼는 순간. 상대방, 세상, 신, 우주 또는 관계와 관련된 모든 것에 화가 남.
3. 협상 Bargaining
상황을 되돌리기 위해 노력하는 단계, 상대방에게 용서를 구하거나 기회를 주고 싶어함.
4. 우울 Depression
가장 어려우며 가장 오래 지속되는 단계, 외로움, 의욕 상실, 식사거부, 불면 등을 경험하며 앞으로 나아갈 수 없다고 느끼며 침울함을 보임.
5. 수용 Acceptance
가장 중요한 단계, 손실과 단절을 받아들이고 깨어나는 단계, 수용하고 평화를 이룸.
사랑하는 사람을 잃은 사람들에게서 나타나는 5가지 감정의 상태 (Kubler-Ross Grief Cycle)를 엘리자베스 퀴블러 로스(Dr. ElizabethKubler-Ross)가 위와 같이 정의하였는데 이것은 실연, 실직, 이혼, 감금, 불치병 진단 등 다양한 상실과 충격의 상황에도 적용된다.
트라우마를 겪은 사람들을 치유하기 위해서는 인지행동치료(Cognitive Behavioural Therapy)를 포함한 심리치료와 상담, 자연치유법이 결합된, 몸과 마음과 영혼을 아우르는 전인적인 치료법이 필요하다.
살아가면서 겪은 불행한 경험들을 극복하고 초월하여 강해질 수 있도록 도와야 하기 때문이다. 브레이크스루 리트릿은 트라우마를 겪은 사람들이 위기를 기회로 삼아 이겨내고 현실화하도록 돕는 곳이다. 심리상담과 함께 최면치료가 제공되기 때문에 브레이크스루 리트릿은 북아일랜드의 최면요법 치료센터로 알려져 있다.
브레이크스루에서는 고객의 형편에 따라 당일 프로그램, 2~3일 프로그램, 일주일 프로그램 등 다양한 기간과 개인 또는 그룹이 참가하는 다양한 형태의 프로그램을 제공한다. 브레이크스루의 고객들은 트라우마 치료, 금연 치료, 마약 중독 치료, 비만 치료, 직장이나 가정에서 불화를 겪는 사람, 자아 존중감 고취가 필요한 사람, 불안이나 분노 조절, 섭식 장애, 수면 장애, 과도한 스트레스 등 일상 생활에 어려움을 겪는 모든 사람들을 대상으로 한다.
창업자인 Maureen Courtney는 숙련된 임상심리치료사로 브레이크스루의 고객들 각자가 처한 현실을 중요시하고 그들이 원하는 것을 찾도록 도우며 스스로 인생의 해답을 찾아가도록 이끈다. 이러한 철학을 바탕으로 커트니 프로세스(Courtney Process)라고 불리는 치료 프로그램을 개발하였다.
이 프로그램에는 커트니가 직접 멘토링과 상담을 진행하며 이 외에 건강관리전문가, 교육전문가, 최면 치료사, 레이키 기 치료사가 함께 한다. 삶의 이슈를 시각화하는 작업, 개인이나 집단 상담, NLP(Neuro-Linguistic Programming), 최면치료, 타투작업 등 몸과 마음과 영혼이 조화를 이루도록 다양한 치료와 작업들을 일주일 동안 진행한다. 커트니가 개발한 치료법이 불안이나 우울 극복에 긍정적인 치료 효과를 갖는다는 것이 임상을 통해 밝혀지고 있다.
대부분의 프로그램은 고객의 선택을 존중한 맞춤형으로 제공되나 만약 고객들이 리트릿을 방문해서 여러 사람과 어울리는 것을 원하지 않는다면 전화나 온라인 사이트를 통해서도 상담과 치료를 받을수 있다.
자연의 에너지를 이용하여 심리적으로 고통받는 사람들을 치료하고자 친환경적인 입지에 이 센터를 세웠다. 영국 뉴케슬 몬산맥(Mourne Mountains) 국립공원 내에 위치한 브레이크스루는 자연과 함께하는 레저와 하이킹이 가능하다. 센터는 The Briers Country House B&B를 함께 운영하는데 이 곳에는 해조류를 이용한 딸라소테라피 스파가 있으며 안락하고 편안한 객실을 제공한다.
◆ 심신치유 명상, 사색, 집단 및 개인 상담, 인지행동치료, 코칭, 최면치료, 레이키 기 치료
◆ 바디테라피 하이킹, 딸라소 테라피 스파, 타투 등
힐링트리 리트릿은 명상센터로 소개되고 있으며 창업자 Patrick은 명상, 심리치료, 레이키 기 치료, 아로마테라피, 치료샤머닉 치료를 하는 자연치유전문가이다. 아일랜드 워터포드주(County Waterford)에 위치한 힐링트리 센터는 주변에 Cork, Kilkenny and Waterford같은 도심에서 차로 20분정도 벗어난 근교 전원에 위치하여 자연과의 교감이 가능하다.
힐링트리 센터 인근 웨스트워터포드만에서는 카약과 패들보드를 즐길 수 있다. 힐링트리는 가족간의 이슈를 중요시하여 원활한 가족 관계를 돕는 Name Giving, Hand-fasting과 같은 이벤트를 제공한다. 기억에 남는 이벤트를 위해 특별히 산이나 바닷가에서 의식을 진행한다. 이외에도 스트레스나 분노, 질병, 이혼, 실연 등 원활하지 못한 대인관계로 인해 정신적으로 고통에 처해 있을 때 상담과 멘토링을 진행하며 고객들의 요청이 있는 경우 특별한 장례 서비스도 제공한다.
힐링트리에서는 진자, 막대기, 세이지, 크리스탈 볼 등과 같은 단순한 도구를 사용하는 샤머닉 치료도 진행한다. 이러한 도구들은 잠자는 에너지를 깨워 자연과 인간의 에너지 소통을 조화롭게 하는데 도움이 된다고 설명한다.
샤머닉 치료(Shamanic Healing)와 최면치료(Hypnotherapy)는 종종 트라우마 심리치료의 한 방법으로 실시된다. 이외에 요가, 명상, 기 치료, 차크라 힐링, 카드 리딩, NLP 등을 진행한다. 힐링트리의 치유 프로그램은 특히 사별이나 이혼을 경험한 사람들에게 추천하고 있는데 사별 치료를 전문으로 하는 심리상담사들이 치유를 돕고 있다.
◆ 심신치유 Shamanic Healing, 최면치료, 요가, 명상, 차크라 힐링, 카드리딩, NLP
◆ 바디테라피 패들보드, 카누잉, 하이킹 등
더브릿지 리트릿은 영국 앤도버, 이스트초더튼(East Cholderton)에 있는 심신치유센터이다. 바디웍, 명상, 교육, 심리 상담과 치료를 모두 결합하여 몸과 마음과 영혼의 치유를 돕는 치유센터라고 소개되어 있다. 이곳을 찾는 사람들이 건강한 신체와 정신과 영혼과 지성을 가지고 그들이 가진 잠재력을 최대한 발휘하여 건강하고 아름다운 삶을 살아가도록 돕는 것이 이 센터가 추구하는 목적이다.
더리트릿의 프로그램은 사별, 실연, 어린 시절 상처를 가진 사람, 좌절을 경험한 사람, 빈집증후군을 경험하는 사람 등 마음의 평화와 건강한 정신의 회복이 필요한 사람들에게 추천한다. 이 곳의 프로그램을 경험한 사람들은 자신감을 회복하고 긍정적인 삶의 자세를 갖게 되었으며 당면한 현실들에 대해 직시하고 담대해질 수 있고 삶을 보다 현명하고 적극적으로 살아갈 수 있었다고 말한다. 더브릿지 리트릿의 독특한 프로그램은 하바드대학의 연구팀에 의해 검증되기도했다.
창업자인 돈나 랭카스터(Donna Lancaster)는 여성 쉼터나 학교에서 또는 재소자들을 상대로 강연을 하거나 집단이나 개인 상담을 25년간 해오고 있다. 특히 돈나는 사별한 사람들의 우울 치료에 깊은 관심을 가지고 많은 임상치료 경험을 가지고 있어 더브릿지 리트릿은 사별이나 이혼의 충격에서 고통을 겪고 있는 사람들이 주로 찾고 있다.
더브릿지 리트릿은 런던에서 정기적으로 평일 저녁에 75분간 The Bridge Information Evening이라는 프로그램을 진행한다. 이 프로그램은 더브릿지 리트리의 프로그램과 전문가들을 소개하는 자리로 기존 참가자들과 새로운 고객들 모두가 참석할 수 있으며 Knowing Me-Knowing You(20시간), Worthy(12시간) 온라인 프로그램도 운영한다.
이 센터의 메인 프로그램에 참가했던 고객들만이 참석할 수 있는 The Bridge to Remembering 3일 프로그램을 운영하여 고객들이 복귀한 일상에서 잘 적응할 수 있도록 돕고 있다. 더브릿지 리트릿의 메인 프로그램은 6일 프로그램이다.
이는 크게 과거와 현재, 미래라는 세 개의 테마를 바탕으로 한다. 한 인간의 삶에 있어서 과거와 현재와 미래는 서로 유기적으로 연계가 되어 있어 각각의 시기를 막힘없이 건강하게 지내야만 다음 단계의 삶이 건강하고 행복할 수 있다는 생각이다.
더브릿지는 각각의 단계에서 뭔가 막힘이 있고 깨져 있을 때 그것을 해소하여 다음 단계로 원활하게 넘어갈 수 있도록 돕는 다리의 역할을 한다는 의미이다. 인간과 자연이 제공할 수 있는 모든 요소들이 몸과 마음, 정신을 치료한다는 믿음에서 음악과 음식, 악기, 소리와 같은 것들과 불, 바람, 비 등 자연의 요소, 그리고 때로는 내면의 소리를 들을 수 있는 침묵의 시간 등을 이용하여 치료의 소재로 사용한다.
6일 프로그램의 주요 내용
◆ 심신치유 Visualisation, 명상, 집단 및 개인 상담, 맘껏 웃기, 맘껏 울기, 소리지르기 등
◆ 바디테라피 Dancing, Bodywork, Ritual, Touch 등
코로나19 바이러스로 인해 어려운 상황들이 쉽게 종식되지 않자, 소비가 위축되고 경기 침체가 장기화되면서 뷰티 서비스 분야에 종사하는 우리 업계도 고통스러운 시간을 보내고 있다. 인건비와 임대료부담으로 힘겨운 버티기의 시간을 보내고 있는 오너들과 부득이한 영업시간 단축과 폐업으로 직장을 잃게 된 종업원들의 안타까운 소식을 종종 접하게 된다.
그동안 열심히 살아왔음에도 불구하고 갑자기 맞닥트려진 인재의 상황에서 억울하고 답답한 심정과 상실감을 감내함과 동시에 앞으로 어떻게 살아야 하는가도 고민해야 한다. 각자의 정신력으로 어려움 속에서 좌절하지 않고 스스로 극복하고 이겨내기란 참으로 고된 일이다. 이러한 상황에서 심신치유 전문가들과 함께 코칭과 힐링의 시간을 가져본다면 현실을 직시하고 현명하게 극복할 수 있는 방법을 찾아가는데 많은 도움이 될 수 있을 것이다.
건강하지 않은 신체는 쉽게 눈에 드러나고 진단법이나 치료법이 구체적인 반면, 건강하지 않은 정신은 그러하지 못하여 치유가 필요한 시점을 놓치기도 하고 치료에 소극적으로 대처하는 경향이 있다. 현재의 내가 또는 내 주변의 누군가가 아프고 고통스러운 마음의 상태로 인해 어려운 시간을 보내고 있을 수 있음을 떠올리면서 심신치료를 목적으로 하는 치유센터와 프로그램들을 소개해 보았다.
