피부 당화를 예방하고 극복할 항산화 & 항당화 솔루션. 이를 위한 꼭 필요한 에스테틱 화장품 리스트업.
01 혈당은 물론 혈류의 나이를 증가시켜 산화 스트레스와 체내 염증을 촉진시키는 흰밥, 찹쌀, 정제되지 않은 탄수화물, 옥수수, 밀가루, 설탕을 비롯한 단당류, 고지방을 함유한 가공 식품의 섭취를 최소화할 것.
반면 당지수(GI)와 당 부하지수(GL)가 낮은 식품인 현미밥, 바나나, 아보카도, 양배추, 통밀, 고구마, 해조류 등의 적절한 섭취는 당화 현상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 더불어 식후 과일 섭취는 체내 당지수를 빠르게 높이는 작용을 하기에 주의.
02 탄수화물과 설탕, 과당, 지방이 함유된 특정 식품들은 물론, 튀기고 굽거나 말리는 방법 또한 조리 과정에서 높은 수준의 최종 당화산물을 생성하는 것으로 밝혀졌다.
과일 또한 생과일보다는 건과일이 당도가 몇 배 더 높아질 수 있기에 섭취 시 주의가 필요. 최종 당화산물(AGEs)의 발생을 최소화할 수 있는 조리법으로 데치기, 찜, 삶기 등을 권장. 더불어 낮은 pH, 즉 산성 성분을 지닌 식초, 레몬, 토마토 등과 함께 조리된 식품 또한 최종 당화산물(AGEs)의 발생을 억제할 수 있다고 하니 참고.
03 주기적인 간헐적 단식, 적절한 공복 상태를 유지하는 것은 혈당을 효과적으로 조절하여 피부 당화 현상의 예방과 억제에 도움이 될 수 있다.
간헐적 단식으로 인해 포도당이 아닌 지방을 에너지원으로 사용하게 되면, 체내 케톤 수치가 증가하는데, 케톤 물질은 체내 염증 반응을 감소시키고 미토콘드리아의 손상으로부터 세포를 보호하여, 당화 현상으로 인한 문제들을 사전에 예방하거나 손상을 빠르게 복구하는 재생력을 높여준다.
04 당화 과정에서 발생하는 세포 독성을 억제, 콜라겐의 가교 및 지질 과산화 현상의 예방을 위한 항당화 스킨케어 성분을 사용할 것.
연구 결과에 따르면 메를구민(Meglumine), 피마게딘(Aminoguanidine), 카르노신(Carnosine), 천연 아미노산, 블루베리, 쑥 등이 함유된 스킨케어 제품을 사용했을 때, 당화 과정이 효과적으로 억제되는 것이 확인되었다고. 더불어 콜라겐 생성 유도를 위한 화학적 필링, LED, 마이크로니들링, 고주파 등의 적용 또한 효과적인 개선 방법이 될 수 있다.
01 당화 현상으로 발생하는 산화 스트레스를 예방하고 제거하기 위해 항산화 영양소가 함유된 식품의 섭취, 또는 산화방지제가 함유된 제품을 스킨케어에 추가할 것.
활성 산소를 제거할 강력한 항산화제로 알려진 성분은 지용성 항산화제인 비타민 E(토코페롤), 카로티노이드, 수용성 항산화제인 비타민 C, 비타민 B, 더불어 OPC(Oligomeric Proantho Cyanidine; 피크로제놀), 알파리포익산, 글루타티온, 레티놀, 세리신, 프로시아니딘, 헥사 펩타이드, 아세틸 펩타이드, 사포닌, 레스베라트롤, 글루코사민, 제니스테인, 아르기닌 등이 대표적. 과산화 현상으로부터 지질을 보호하여 피부 세포와 조직의 손상을 최소화, 빠른 회복에 도움을 줄 수 있다.
02 더불어 글리세린, 히알루론산, 세라마이드, 피토스핑고신, 스핑고신, 레시틴 등의 습윤제, 지질 성분이 함유된 스킨케어를 강화할 것. 피부 각 층의 탈수를 방지하여 세포막과 지질을 견고하게 함으로써 피부의 기초 체력을 높이고 당화로 인한 피부 손상을 최소화한다.
03 마지막으로 자외선으로부터 산화 스트레스가 더해지는 것을 방지하기 위해 자외선 차단제 사용은 필수. 자외선과 더불어 적외선이 일으키는 열노화로 인한 자극 또한 지나칠 수 없는 부분이기에 적외선 차단 기능이 함께 적용된 자외선 차단제를 선택할 것.
개인의 라이프 스타일에 따라 실내에서 사용하는 경우 최소 SPF 15, PA+를 적용, 야외 활동이 잦을 경우 기본적으로 SPF 30, PA++ 이상을 사용하며, 약 2시간마다 덧바를 것. 더불어 항산화 효과가 검증된 스킨케어 성분이 함께 함유된 제품 사용 시 시너지 효과를 기대할 수 있다. 스마트한 멀티 자외선 차단제를 사용하는 것도 좋은 방법.
01 더마리젠 더말 리제너레이션 리포좀화된 ‘레틴알데하이드’ 성분을 피부 깊숙이 전달해 당화 현상으로 인해 피부 기능을 활성화시키고 피부의 구성물질을 증가시켜, 노화 징후 감소에 도움. 0.8ml*6ea 전문가용
02 크리스티나 비오피토 얼루링 세럼 피부 당화 현상을 억제하는 프로디지아 성분, 항산화 작용 및 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C, 세포 재생과 보습에 관여하는 히알루론산 성분이 함유된 광채 & 영양 세럼. 30ml 7만 4천원
03 에제르 더 헌드레드 글루타치온 리:본 강력한 항산화 & 브라이트닝 성분인 글루타치온(600mg)과 나이아신아마이드를 주성분으로 한 백옥 세럼. 당화 스트레스로 인해 손상된 피부에 활력을 되찾아 준다. 33ml 12만 5천원
04 파우 스포트라이트 화이트닝 마스크 비타민 C의 제왕이라 불리는 구아바추출물을 베이스로 함유, 알파 알부틴, 나이아신아마이드, 천연 수련화 추출물이 더해진 고기능성 항산화 시트 마스크. 주 1~2회, 1회 10~15분 내외의 사용을 권장. 25g*5ea 3만 3천원
05 M.A.D SKINCARE 멀티 C 레티놀 필 레티놀 성분과 락틱산, 풍부한 비타민 C의 항산화 케어로 피부에 활력과 생기를 부여, 노화를 예방하고 건강한 피부로의 변화를 돕는다. 필링 붓을 이용하여 2ml를 이마, U존, T존 순으로 빠르게 도포, 1분 후 중화. 60ml 28만원
06 라이제 아스타잔 멀티부스터 비타민 C의 6,000배, 비타민 E의 800배에 달하는 수퍼항산화 성분 아스타잔틴 함유, 당화로 인해 칙칙해진 피부 톤과 건조한 피부에 제격. 라이제 LF나노테라피와 나노MTS 사용 시 시너지 효과. 1kit 전문가용
07 마리꼬 인텐스 브라이트닝 세럼 56가지 아미노산, 비타민, 미네랄, 세포활성 성분이 함유된 세럼에 순수 비타민 C 100% 바이알을 혼합하여 흔들어 사용한다. 14일간 아침 저녁 집중적으로 사용하는 항산화 브라이트닝 홈케어 키트. 20ml 17만원
References
1. Collagen glycation and skin aging, Schmid Daniel, Muggli Reto|Cosmetics and Toiletries Manufacture Worldwide. 2. www.skininc.com/skinscience/physiology/17660024.html. 3. www.medicaldetectivemd.com/product-categories/skin-health/glycation 4. www.skintherapyletter.com/aging-skin/glycation/ 5. www.nature.com
